排毒果蔬汁的做法

大自然賜予我們很多的食物，當今社會，人們吃到的更多是食品而非食物。我們提倡每日一杯果蔬汁，為身體排毒，改善體質。 今天推薦果蔬汁的搭配，非常適合剛開始喝果蔬汁的朋友。味道以番茄為主，這個季節的紅心獼猴桃已經不酸了，彩椒（柿子椒)本身就不辣，滿滿的維C，花生本身帶有油脂，可以幫助身體吸收番茄紅素。 可以把花生換成其他的生堅果。 注意，喝汁前後要相隔1小時以上再吃熟食，才有效果。

By 淡藍lele    【豆果美食官方認證達人】

用料

粉番茄 1個

彩椒 半個

獼猴桃 1個

花生 10顆

做法步驟

1、黃彩椒洗凈，去除內部的辣椒籽和白色的筋，獼猴桃去皮，番茄洗凈切塊，花生十顆。

2、全部食材放入破壁機容杯，加250毫升白開水

3、啟動蔬果模式

4、倒出來就可以喝了，因為破壁機轉速快，可以物理加溫，打出來的糊有點溫溫的。

小貼士

果蔬汁的比例是水果1蔬菜3，裡面用到的食材是全生的，給腸道注進活性物質，幫助身體排毒。

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