它被稱為水中人蔘，它可以防止未老先衰，補腎之良物
芡實是《黃帝內經》中記載的上品藥材之一，也是一味常用的葯食兩用藥材。芡實跟蓮子都是屬於睡蓮科的。芡實是睡蓮科植物芡的成熟種仁，因為它的果實很像雞頭，所以又稱「雞頭米」，有「水中人蔘」的美譽。
茨實的功效與作用其實很多人都不太清楚，不了解這一味中藥食材到底有什麼作用，對身體有什麼好處。其實，茨實可以和薏米、淮山一起煮成甜湯，也可以一起熬湯。
其中的營養成分還不少呢。一起看看茨實有什麼作用，讓我們養生又美麗。
茨實性味甘澀平，具有固腎澀精、補脾止泄的功效。在我國自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。古葯書中說它有「嬰兒食之不老，老人食之延年」之效。
※全草可入葯，根潤肺生津、補腎益氣，葉消腫解毒，治疔瘡癤腫，被譽為「南方人蔘」。
※有益於外陰白斑患者的食物
※常吃這幾種食物，強健骨骼，遠離風濕病煩惱！
※雞蛋湯里加三種東西: 就會成為天然的補腎葯! 你知道嗎?
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※它被稱「世界米中之王」，能滋陰補腎、健脾暖肝，可惜知道人不多
※不是所有的食物都補腎，它被稱為「補腎王」，你知道嗎？
※它在明代就是滋補佳品，補腎潤腸更鎮咳，中老年人離不了它
※有「水中人蔘」之稱的芡實可以健脾補腎，可是很多人並不知道怎麼吃有效
※腎不好人就老，這是補腎的最佳食物
※它被稱之為「男人菜」，有超強的壯陽補腎效果，可很少人吃它
※它被稱水中人蔘，補腎祛濕，健脾養胃，補血排毒，特別是女人要多吃！
※被稱作「補血果」的「它」，養顏滋陰又補腎，你確定不來點？
※男人都愛吃這菜，有「水中人蔘」之稱，補腎效果絕佳！
※補腎食物，腎病患者不能食用，會腎中毒？
※它被譽為「酒中極品」，強身補腎，補血明目，酒鬼都說好！
※紅薯跟它一起吃，不但可以強精補腎、滋陰潤肺，還能養顏抗衰老！
※女人陰虛老得快，春季必吃它，補腎滋陰，補血養顏，還調經止痛！
※先調脾胃，還是先補腎
※它是「降壓神果」，祛毒抗百癌，防心血管，益肝補腎，趕快告訴你的家裡人吧
※腎是生命之源，吃哪些食物可以補腎養腎呢？
※護肝吃它，補腎吃它，抗衰老吃它，從頭補到腳！
※很多人以為它是用來滋陰補腎的，卻不知道它還是清熱涼血的良藥！
※腎虛的人，最好是吃點入腎的黑色食物，可以補腎養腎，幫你遠離腎病
※它譽為水中人蔘，補腎首選它