健腦補腎，烏髮生髮的食療小方，效果好極了！

戳藍字關注一味本草秋天到了，不僅樹上的黃葉紛紛飄落，腦袋上的頭髮也落的遍地滿是。「掉頭髮不是病，嚴重起來要人命」，這句話看似很滑稽，實則說出了很多人的心聲，現在的都市生活繁忙且充滿壓力，白天忙工作，晚上忙應酬，充滿了很多健康隱患。而掉發問題成了很多人關注的熱點，總有人在納悶：為什麼老是掉頭髮？這就要看看你平常的生活習慣了，大概你只顧享樂，卻沒有放心思在你的頭頂上吧。

掉頭髮人人都有，只是掉的數量不同。其實頭髮都有自己正常的新陳代謝周期——也就是壽命。長到一定長度，壽命到頭了，頭髮脫落，這是一種正常現象，毛囊不會受損，並會孕育新的毛髮，所以正常的掉發無需擔心。

但是有些掉發數量比較多的，可能就超越了正常的掉發範疇，關於是否是正常掉發，這裡有一個簡單的判斷方法：用食指和中指夾住約20根頭髮，輕輕牽拉，是否每次都能拔出2根以上的頭髮? 如果「是」的時候，你很可能已經步入了「脫髮」的範圍。

」

人為什麼會脫髮?

脫髮原因主要分兩種：一是身體血運不足，毛囊需要的營養得不到及時的供給，所以毛囊逐漸枯萎、休眠以致壞死;另一種原因，也是絕大多數的脫髮原因，是由於頭皮中的雄激素和5α還原酶互相作用，生成的雙氫睾酮堵塞毛囊，導致毛囊閉合，最終脫髮。

生活中的不良習慣也會引起脫髮：

1、過度減肥，造成營養不良

現代社會以瘦為美，麻辣苗條的身材是每一個人都嚮往的。然而在追求美麗的路上往往要付出很多，比如說克制自己的食慾。可一旦多度節食減肥，卻會導致營養不良，進而導致脫髮。因此，過度減肥是造成脫髮的普遍現象。

2、長期精神壓力，內分泌紊亂

長期的精神壓力、緊張焦慮以及長期的熬夜都會導致體內的內分泌紊亂，促使頭部皮脂的過量分泌。而當皮脂過量時，則會產生大量角鯊烯等等對頭髮毛囊有毒害作用的化學成分，進而導致脫髮問題的發生。因此，什麼原因會導致女性脫髮?精神因素往往是導致女性脫髮的主要原因之一。

3、經常燙染頭髮，頭髮受損

燙髮、染髮等對頭髮都會造成一定的損害，現代人自由奔放，為了修飾自己的容貌或者釋放個性，經常會燙染頭髮。而在頭髮燙染劑中含有大量的化學成分對毛囊有很大的毒害作用，致使毛囊萎縮，導致脫髮。

脫髮怎麼辦?還能治嗎?

要想達到改善掉發脫髮狀況的目的，食補無疑是最為健康有效的途徑，

攝取的食物應富含蛋白質、鐵、維生素E、碘等元素。而有些脫髮人

群是由腎虛引起，因此多吃一些補腎食物也可起到調節作用。

脫髮食療方

烏髮糖

材料：核桃仁250克，黑芝麻250克，紅糖500克

做法：

1、將紅糖放入鋁鍋內，加水適量，用武火燒開，移文火上煎熬至稠厚時，加炒香的黑芝麻、核桃仁攪拌均勻，停火即成烏髮糖；

2、將烏髮糖倒入塗有熟菜油的搪瓷盤中攤平、晾涼，用刀劃成小埠，裝糖盒內備用。

用法：

早、晚各食2塊。

功效：

健腦補腎，烏髮生髮。適用於頭昏耳鳴、健忘、脫髮、頭髮早白等症。久服有預防早衰作用。

黑芝麻米粥

黑芝麻250克，搗碎，加粳米熬粥食用；黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能「治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白」，「皮燥發枯、大便燥結」，「腰膝酸痛、四肢乏力」，「言語蹇塞、步履遲緩」，「頭暈耳鳴」等病症。在烏髮養發方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

海帶拌芝麻油

要想聰明不「絕頂」，常吃芝麻（芝麻油）拌海帶，海帶搭配黑芝麻可以非常好的幫助頭髮再生烏亮。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。這些營養物對美髮皆大有裨益。因此，常吃海帶，對頭髮的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。中醫認為海帶能夠通血脈，利耳目，黑鬚髮。

黑芝麻枸杞粥

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。

脫髮烏髮中醫本草方

要杜絕和預防脫髮需要調整生活方式和保護好我們的臟腑，如果頭髮已經掉得很厲害，白頭髮越來越多，要收效快的話就需要食療搭配中醫來進行調理和預防，下面給大家分享一個生髮固發的中醫配方，它屬葯食同源，像食物一樣安全，平時保健也可喝。

生髮固發茶選用桑葚、核桃、枸杞、黑芝麻、山藥、雞內金6味本草配伍而成，無毒副作用，無刺激無依賴性。大家如果有閒情逸緻可以到藥店按照這個方子配製，覺得自己配製麻煩的話可以到我們商城購買，關鍵是我們商城是按量包裝好的茶袋，沖泡方便，出門隨手扔包里到哪都可以沖一杯來喝。

天然本草，生髮固發黑髮

始終以一顆匠心嚴格甄選草本植物，依據中醫的君臣佐使理論搭配，保證每一款配方茶的品質。

桑椹：《滇南本草》益記載：腎臟而固精，久服黑髮明目。

核桃：潤肌膚、烏鬚髮，具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。

枸杞：防脫生髮、滋養頭髮。

黑芝麻：黑芝麻所含有的營養成分有利於頭髮生長，讓頭髮變黑變亮。

山藥：「山藥益腎氣、健脾胃、潤皮毛」，有防脫髮固發的功效。

雞內金：古代醫方中，用雞內金治療脫髮。食、化石、除疳、止遺

茶袋包裝，乾淨衛生攜帶方便

【生髮固發茶】是通過補養氣血和補足腎氣的方式來進行內部調理，從根源上解決脫髮白髮。使用獨立茶袋包裝，不需要像傳統中藥一樣去熬煮，用開水沖泡幾分鐘就能把幾味本草內的有效成分析出來，可反覆沖泡，每天把它當成水喝就能養護好頭髮。所以如果你或身邊的親戚朋友有脫髮、白髮的困擾，相信這款茶能在短期內幫你解決煩惱。每盒30包，2盒為一個療程。一療程159元。

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