涼茶下火，但這些情況別喝它

火太大，你選一根冰棍還是一杯涼茶？

一根冰棍一塊錢，一杯涼茶三塊，可悲的是，冰棍冰不了我的火氣呀……

這時候，還是涼茶靠譜些。

涼茶有什麼好處呢？

只知道下火？涼茶不服了

1. 清熱解毒

幾乎每一種涼茶都不只來源於一種中藥植物，而每一種中藥草必定也不只含有一種成分。但大多數涼茶都含有一個共性，清熱解毒。何為清熱解毒？

清熱解毒即清熱瀉火、涼血解毒。如果一次性吃了過多油炸的東西，則可適當用涼茶來清火。

2. 祛濕

中醫學上有一個名詞：濕氣。而濕氣重則意指脾胃功能失常，不能正常調控體內的水分運轉，從而導致濕氣內生的現象。濕氣重常來自於不良的生活習慣，如貪吃冷飲、多食油膩食物。

涼茶不僅可以下火，還可以調理脾胃功能，使各臟器，尤其是脾臟恢復正常的機體調節功能，從而達到祛濕的功效。

3. 解表清熱

相信許多人都有過一感冒發燒就來包涼茶沖劑的體驗吧。「小柴胡顆粒」就是一個響噹噹的代表。

柴胡主產地在湖北、四川，味稍苦但是可調氣散熱，風熱感冒治療效果好。

儘管涼茶好處多，但也要講究天時地利的哦。

1. 多喝多得？

涼茶並不是喝的越多越好，清熱過分了就會再次導致機體功能的紊亂，出現胃脹頭暈等不適。

2. 空腹喝？

由於多數涼茶的清熱下火功能強大，空腹喝涼茶，不用說其他的，單是你的胃可能就要控訴你喲。

3. 風寒感冒喝涼茶？

發熱、怕冷、打寒戰、無汗、周身酸痛，則可能是風寒感冒；若是發熱卻伴有咽喉腫痛、鼻塞、口渴等癥狀，則可能是風熱感冒。風寒感冒喝涼茶只會越喝越重，大家得小心了。

4. 生理期喝涼茶？

月經是女人一個月中最煩的時候，一邊失血一邊睡眠不好，生活中還有各種注意事項，比如禁喝涼茶。經期女人容易體虛偏寒，再加上涼茶估計痛經就要盯上你了。另外，孕婦、老人及小孩也應盡量少喝。

巧妙喝涼茶

1. 患熱性疾病或者有熱證的人可適宜喝些涼茶，寒涼體質或其它體質的人最好少喝或不喝。

2. 最好是喝現煲的熱涼茶，從冰箱里拿出來的包裝好的涼茶飲料不僅效果沒那麼好，還有許多添加劑。

3. 晚上喝涼茶雖然下火明顯，但是夜尿也明顯。而空腹喝涼茶，看似好吸收，卻易致腸胃功能失調。

下午一覺醒來人的各臟器功能得到了一定的休息，不飽也不餓，在夏天的這個時候，來一杯涼茶倒挺愜意的。

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