養成7個好習慣，保持皮膚年輕，臉蛋兒年輕，去除皮膚粗糙，還你一個嬰兒肌

其實保養的秘密就是在我們身邊了，只是我們不注意而已，養成這7個好習慣，你的皮膚會越來越好的，臉蛋兒也會越來越漂亮的呢，對自己好點兒。

1、飯後喝杯綠茶

飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。

2、絕對不要裸著臉上床

皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多所有的美容專家都認為晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。

3、多吃蘋果保持皮膚年輕

新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，因為蘋果裡面含有大量的水分、纖維等成分對於保持皮膚年輕的物質。

4、尊重皮膚的循環節奏

額頭腺體分泌的循環節奏其活力最低的時間點約在下午四點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右。

在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯後，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4點，歇會兒喝杯下午茶後，順手給額頭補充點保濕霜。中午以後，皮膚的酸性成分增加，溫度也逐漸升高;到了接近凌晨時，溫度開始降低，皮膚也趨於鹼性。

5、早上一杯熱開水加檸檬片

宿便一旦形成後，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，不僅造成臀腹腫脹變形，最終還會發散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。

6、一匙蜂蜜一匙黃砂糖

在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻後，用力地搓揉雙手，最後用清水洗凈，你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每周定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。

7、每天5分鐘心理美麗操

面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人!因為笑可以讓腦部機能活化，放出人體放鬆時以及分泌幸福的荷爾蒙，使人頓時充滿愉悅感。

養成這7個好習慣，相信你的皮膚會越來越好的。

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