六大養生謠言，看看你中了幾個？
現在人們越來越富有，更加註重健康，各種養生的方法就開始大行其道，殊不知很多常聽到的養生方法或者秘方都是錯誤的，是謠傳，傳播最為廣泛的給你舉幾個例子！
1.喝尿能治病，更健康；
這個真是重口味，雖然我身邊沒有這樣的人，但是網路上經常有這樣的故事，讓我所思，要知道尿液和糞便都是人體排出來的廢物，尿液中基本成分都是水，有少量無機鹽，還有代謝產物尿酸、尿素等等，是人體吸收不了的物質，不會有對健康的幫助。
2.經常排宿便美容又養顏
幾年前開始宿便這個詞出現，隨之而來漫天飛的廣告，梅子也好、果蔬汁也好，酵素也好，各種產品幫你排宿便，實際上我估計宿便就是這群賣產品的人營銷策略炒作起來的，因為壓根就沒什麼所謂的宿便，正常吃飯進食，腸胃有他自己的一個消化蠕動的過程，除非你腹瀉或者嘔吐什麼的，腸道不可能完全空的，如果可以去打擾這個過程還有可能有害的。
3.晚上吃薑等於砒霜
姜一般用於做菜的著作料，用於調味、去腥使用，或者有些人喝一些薑湯驅寒預防感冒什麼的，姜本身是無毒的，味辛辣，一般寒性體質易服用，和服用時間關係不大，畢竟不會把姜當做飯菜水果吃吧！
4.紅糖水補血
都是紅糖水補血，大部分貧血是缺鐵性貧血的，紅糖里的礦物質雖然比白糖多一點，但是補鐵效果和紅肉比起來還是微乎其微，中醫上確實說紅糖有補氣養血的作用，但是和現在說的補血差別很大，其實是過分誇大了效果，另外紅糖也是糖吃多熱量高呢！
5.經期不能吃芒果，容易患子宮肌瘤
這個傳言厲害，連會患什麼病多編出來了，其實沒有研究顯示吃芒果和子宮肌瘤有什麼關係，也和中醫更沒關係，那時候哪有子宮肌瘤這麼明確的疾病名稱啊！
6. 蘇打水可改變酸性體質
說蘇打水是鹼性食物，常引用能夠改變酸性體質，實際上，人的消化系統自身能夠非常準備地控制酸鹼平衡，正常身體狀態下，酸和鹼是永遠處於一個動態平衡的狀態不會通過食物改變的。
網路時代，謠言傳播的更快，大家能夠接觸到的信息更多，要增加分辨能力，才能正確面對這麼多的信息啊！
你身邊是否也有關愛你的親戚朋友給你轉發過類似的養生傳言，留言咱們一起樂呵樂呵吧！
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