有氧減脂！有訓練計劃的來簽到打卡
今天公司員工訓練安排：有氧減脂
最近發的兩篇文章，一天吃10000千卡熱量，一天消耗10000千卡熱量的挑戰。
你應該明白攝入熱量，努力點還是能做到的，但想要消耗掉同等熱量，是多麼累，多麼難了。
管好嘴，吃低熱量食物吧。
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老規矩，做完今日訓練/休息的，來打個卡吧！【下方留言即可】，有什麼問題，也可以在下方留言。
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