吃韭菜羊腰子能補腎？不靠譜

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30秒健康小知識：

1、枸杞泡酒能生精壯陽嗎？沒有科學依據，效果還可能適得其反

2、韭菜羊腰子能補腎？沒有科學理論與實踐依據，吃著圖個開心就好

3、紅糖水能補血嗎？補不了血，還可能會因為糖吃多了長胖

問題1.枸杞泡酒可以生精壯陽？

較真鑒定：事實或許相反。

典型文章傳播標題：

《枸杞泡酒能壯陽嗎 枸杞怎麼泡酒能壯陽》

《枸杞酒養腎壯陽》

《枸杞泡酒不止補腎補血，居然還有這功效》

枸杞的營養價值還不錯，但其實也沒什麼特別，更別提有什麼神奇功效了。民間流傳「枸杞」泡酒有壯陽的功效，其實這只是一種臆想，沒有科學依據。對於枸杞提高精子數目、增強精子活力等功效，連初步研究都沒有。

實際上，酒泡枸杞並不能產生任何新的成分。泡酒用的那點枸杞，所含有的「功效成分」本來也是無所謂有無所謂無，能泡到酒中的也就更加不值一提。

而且，有充分的研究表明，酒精會影響肝臟功能，造成雌性激素猛增，進而減少睾丸激素的分泌，從而影響精子的產生。

至於壯陽一說，還有人認為酒能助「性」，增加性能力。實際上，酒只是放縱出體內的性慾，而不是提高性能力。酒喝多了，其實還有可能影響男性勃起。

問題2.韭菜、羊腰子是補腎聖品？

較真鑒定：不靠譜。

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《春季補腎聖品 韭菜有7大功效》

《吃腰子補腎居然是真的！》

《羊腰是個寶，男人吃了它補腎壯陽......》

「補腎」在傳統醫學往往是改善性能力的意思。民間認為「吃什麼補什麼」，所以羊腰子被當作「補腎聖品」，而韭菜因為與「久」諧音，也被人們賦予了「補腎功效」。但這兩種說法都是古人天真的想法，沒有理論和實踐依據。

另外，在現代科學中，「腎」是身體內生成尿液的器官，具有代謝功能和分泌功能。腎臟的病變，需要對症治療，僅僅靠「食補」解決不了問題。所以從這個意義來說，韭菜、羊腰子補腎也是不靠譜的。

問題3.紅糖水能補血？

較真鑒定：不可取，還會有肥胖風險。

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《痛經才喝紅糖水?別鬧了,教你紅糖怎麼吃最補血養顏!》

《日常補氣血老紅糖水就夠了!》

《紅糖水怎麼喝補血又減肥？》

補血通常是要補鐵，很多人看紅糖是紅色的，就以為它鐵含量豐富，其實紅糖中鐵的含量十分低，且吸收率十分低，對補血沒有什麼幫助。而且紅糖中90%以上都是蔗糖，喝紅糖水補血只會讓你吃進去大量的糖，而吃太多糖還會增加肥胖、齲齒和很多慢性病風險。喝紅糖水補血不可取。

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