你體內這麼寒，不胖才怪！教你一招祛除寒濕平肚腩

我們知道脂肪的功能是用來提供熱量禦寒的，當寒冷時，人體會儲存更多的脂肪來防禦寒冷，現在外環境對我們的影響不大，因為冬天有暖氣，出門有車，大家挨凍的機會不多，真正的寒來自於內在，因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等會有損體內陽氣，陽虛則寒，寒則於，導致集體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內，形成肥胖。

以前常說胖人不怕冷，但這種胖人就不行，不但怕冷，手腳偏涼，內分泌失調。

如何判斷體內是否有寒呢？

經常虛弱，容易疲勞。

手腳冰涼，怕冷。

容易腹瀉，喜歡熱。

月經總遲到，常有血塊，易痛經

腿腳容易水腫。

下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛。

晚上愛起夜。

以上情況佔兩樣就要恭喜你了！那麼如何驅寒呢？教你一個食療方

生薑

薏米

炒薏米生薑煲羊肉 ：益氣養血 健脾祛濕

薏米食葯兼之，有健脾滲濕、清熱排膿、除痹止瀉之功，炒後薏米的功能偏健脾消食。它與生薑合而煲羊肉為民間的經典湯品，醇香可口，有益氣養血、健脾祛濕之功，在濕氣困重時用之最宜。

材料：炒薏米40克、生薑1大塊、羊腿肉300克。

烹制：炒薏米稍浸泡，洗凈；姜拍裂，或切片；羊腿肉洗凈，置有姜、酒的沸水中燒滾片刻，再洗凈(即『汆水』)，一起下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。為2~3人量。

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