枸杞食用不當引發副作用，這幾類人食用枸杞等於雪上加霜！

我們都知道枸杞是葯食同源的品種，主要是滋補肝腎，益精明目的作用，除此之外，女性食用可以可以起到美白養顏的功效；男性食用枸杞還能起到的壯陽功效，。它的食用方法也很多，如泡水喝、熬粥、入湯等。

但任何事物都具有兩面性，枸杞也不列外，而且它畢竟也是藥品，藥品治療疾病主要就是靠它的偏性，也就是我們常說的藥性，是葯三分毒，如果我們用法不正確或是觸碰到一些禁忌，就會產生對人體有害的副作用，得不償失！

以下幾類人食用枸杞，雪上加霜！

一、陰虛人群吃枸杞易上火

夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

二、感冒發燒都別吃

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

三、高血壓、性情急躁的人最好別吃

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光最好別吃。

枸杞適宜食用人群

枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、 B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

枸杞食用不當引發副作用

1、 枸杞雖然對人體健康有益，但要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

2、 枸杞的食用方法也很多，如泡水喝、熬粥、入湯等。用枸杞子泡水或煲湯時，受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中，枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收，最好是用溫水微泡一下，或干嚼幾粒。

3、 枸杞泡茶時，綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體有益。如果把它們放在一起沖泡，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！