常吃這一物，疏通血管，排血管垃圾，不再害怕得心梗腦梗！

血液中「垃圾」對健康的影響

占人體體重8%左右的血液在維持生命活動中起著不可替代的作用。人體各部細胞需要的氧氣和營養靠血液輸送，代謝過程中產生的廢物靠血液循環去排除。

當血液「垃圾」沉積到一定程度時，就會造成人體代謝功能低下，導致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進而引發像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病症。

常吃這些食物幫你清除血液垃圾

黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

中醫認為，黑豆是可以活血解毒、補腎強身的，腎虛的人吃它最適合不過，而且當黑豆遇見醋，血管被軟化之後營養更好被吸收，補腎效果妥妥地翻倍，非常適合降三高。

海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。 綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。 蘑菇：排泄毒物的能力強，是凈化血液的高手。豆類、紅棗、燕麥、芝麻、木耳都是很好的食物。

羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性。羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

辣木籽因為富含辣木油，所以在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現，總體來說，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面具有很好的作用。

經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，並且隔一小時後再吃東西。 蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。

燕麥含有豐富的膳食纖維，因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的作用。經常吃燕麥粥有通大便的作用，對此有很多老年人大便比較干，容易導致腦血管意外的發生，燕麥能夠解便秘這一個優點。

綠茶是未經發酵的，飲用最為廣泛的一種茶.它的特點是湯清葉綠。對於經常抽煙、喝酒的男士們，夏季常喝綠茶也會對身體大有裨益。綠茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能，能有效緩解對肝臟的損害。

黑木耳是腸道減齡最出色的「鐘點工」，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，有利於排毒素。

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