一種小果子，是糖尿病的」天敵「！吃2月，10年高血糖不攻自破

現在的高血糖、高血壓、高血脂患者非常多，特別是老年人，有些吃降糖降壓藥都不一定能降下來。患有糖尿病是一件比較可怕的事情，不僅費錢還很難醫好。，糖尿病併發症導致的死亡率僅次於腦血管病、心血管病和腫瘤。患上糖尿病怎麼治？

最近，一種盛產南太平洋索羅門群島與斐濟島的神秘果實悄然火了，它是糖尿病患者是福音，它對降血糖有很好的效果。研究人員還發現它有保護肝臟、祛斑、預防老年痴呆、神奇功效，它就是馬來國寶——向天果。

據統計，當地人的糖尿病、高血壓的發病率遠低於世界其他地區，這與其長期食用向天果密切相關。

最後患有糖尿病患者應該注意：醫療營養治療、規律體育鍛煉、充足的睡眠、行為支持以及戒煙和避免所有的煙草產品。

飲食上應該做到以下，乾的比稀的好，粗的比細的好；煮的比燉的好，燉的比炒的好。油炸的帶餡的勾芡的不要吃，南瓜芋頭地瓜土豆要當主食吃（吃這些要減少主食的量）。生吃的綠色蔬菜可以不限，其他的都要限制量。實際上還有一個絕密大招，是我一個多年糖尿病控制非常理想的患者分享的，非常好用，但也很難堅持：做飯的時候正常做，吃飯的時候把自己那份盛出來，熱開水澆上去，再把水瀝出去——把油和鹽洗掉，血糖會很好控制。吃完飯了起來走動非常重要，這是在血糖沖向高峰的時候你唯一可以幫助自己的事。

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