聽說最近短髮在女星圈十分流行，頭髮越剪越短的女明星也是越來越多。但他們都有一個共同的特點，顏值也越來越高了！

但是伴隨著頭髮越來越短的，一定是越來越小的臉。除了短髮在一定程度上顯臉小以外，更多的其實是女星們都在默默地健身、減肥。

最近我們可愛的穎寶也把頭髮再次剪短，卷卷的羊毛卷，真的是洋氣又可愛。

不知道你們發現了沒，自從穎寶開始剪短髮以後，臉也越來越小了，氣質立刻Max。

螢火蟲們一定都知道，我們麗穎可是非常努力的，用心的鍛煉，連嬰兒肥都減掉了。

減肥這種事嘛，本來就是貫徹女生終生的事情，我們的愛豆都這麼努力了，我們還有什麼理由不動起來？

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現在Rachel又來安利懶人減肥法了，既然我都這麼說了，你們就給個面子練一下嘛。

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十分簡單的大家都會的一個小方法，那就是跳繩啦~

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STEP1：單腳踩住跳繩，另外一隻腳屈膝懸空，並向外蹬腿，重複15次然後換邊。

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STEP2：身體保持直立，正常狀態跳繩，堅持一分鐘，注意不要跳太高。

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STEP3：雙腿重複高抬腿，同時保持跳繩的動作，堅持一分鐘。

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STEP4：擰麻花跳繩，雙手在胸前交叉讓身體跳過像麻花一樣的繩子，堅持一分鐘。

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STEP5：雙腿伸直坐下，雙腳蹬住跳繩，雙手將跳繩拉直，上半身做前後俯身動作，重複15個。

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跳繩不僅是簡單的運動，還能活動全身肌肉幫助減肥。但做完跳繩運動後，一定要注意做好拉伸，避免肌肉型肥胖哦~

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最後一句：

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