排毒+養顏+塑形，有這套瑜伽就夠了！還去啥健身房？
前幾天，我那個喜歡抽風的好基友，腦子又抽了，
大半夜給我打電話，說要去報健身班，
我天……不知道她哪根筋不對了，
前幾天還說這個月花超了，要省錢了！
聊了一會兒，才知道，
這菇涼最近又胖了！
還不是小胖，而是胖到不能忍受！
哎，我懂她的憂傷，
估計還有很多菇涼跟她一樣吧，
眼看要到夏天了，可是身上還是一堆肉。
但是考慮到很多妹子還是沒有時間去鍛煉，
那麼小編還是推薦給你們一些經典的瑜伽動作，
特別適合沒時間去健身房和久坐族
快誇誇我！
每個動作拉伸
30秒
，
促進身體排毒瘦身
變瘦、變美、變健康就指望它了！
1
讓自己像海獅一樣，然後慢慢左右轉頭。
2
用手抓住自己的腳踝，然後提起身體。
3
慢慢抬起胳膊，呼氣放下。
4
讓自己先盡量貼合瑜伽墊，
再慢慢拱起來，呈倒「V」。
5
坐在墊子上，用手拉住腳丫，
向上抬起，呈45度。
6
讓身體呈現「大字」，
彎一側膝蓋，一隻手摸地，
一隻手抬起，就像小時候做的課間操一樣。
7
每天鍛煉三次，每次半小時，
排毒瘦身，練出好身材，
就別猶豫啦，開練、開練啦！
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