常喝這種水可以排毒減肥

常喝水可以排毒減肥。但是燒水也是有很多說法的，只有按照正確的方法製作白開水才能有超強的減肥效果。

減肥白開水的正確製作方法

第一步，水壺中加入水，放在燃氣罩上。不要使用電熱壺或者微波爐煮水。

第二步，水煮開後，蓋子不能打開，接著煮沸幾分鐘再關火。這樣可以確保水壺中的水可以真的達到沸騰。如果剛煮開就打開蓋子，關火，可能因為冷空氣使得水壺裡的水只是一瞬間沸騰，馬上就冷下來了，水裡面的不好的物質沒有完全消除。

第三步，關火，將水倒入杯中。等到40度左右的時候就可以喝了。

每天喝800毫升左右的溫熱的白開水，可以升高內髒的溫度，提高新陳代謝的速度，幫助燃燒脂肪，達到瘦身的效果。

但是身體對水分的吸收率非常的好，如果水喝的太多很容易造成浮腫，身體中必要的營養素也會被沖走，所以水對減肥再有幫助也不能超量飲用。另外，喝冷水的話，排出毒素等的效率就會降低一半，建議每天多喝溫熱的白開水。

減肥是一個長期持續的過程，堅持每天喝溫水，戒掉飲料很快就會瘦下去。

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