不用花錢買葯吃，一種水果吃了就能降血糖，中藥都比不上

這不剛剛過完除夕，迎來了新的一年，就在這過節之際，我被身邊的友好問及至少的就是：多多養分師，你說我家老人有糖尿病，這大過節的我給買點啥呢？額定是生果類的就更不曉得送點啥了！而這時候分我會不加考慮的給友人們推薦番石榴。因為它其實是「糖友」們的福音。

[番石榴是何方神聖？]

番石榴又名芭樂或撥子。台灣芭樂為桃金娘科番石榴屬果樹。其果色嬌艷，肉質細嫩，氣味幽香幾近無籽，風味相斥於梨和台灣大青棗之間。不但含有人體所必要的多種養分素，何況藥用價格很高。研究疏解，番石榴降血糖的成績尤其突出。國外專家皆有用番石榴幫手糖尿病治療已有十幾年的歷史了。可謂是「糖友」的福音。照樣一等一的瘦身生果呦！

[番石榴營養檔案]

番石榴本身營養富厚，富含雄厚的維生素C其含量比柑橘多8倍。含有黃酮苷、番石榴多酚、伙食纖維、蘋果酸、鉀等營養成分。其成效絕對弗成小覷。

[番石榴營養功效]

1、控制血糖的成就 番石榴中含有的黃酮類化合物能與糖群集，（在番石榴的葉子中含量更多，所以可以決意由番石榴葉子做的茶作為牽制血糖的飲品。）進步四周結構對葡萄糖的哄騙，能促退糖類與脂類的代謝起到很好的管教血糖的作用。

其餘番石榴多酚能預防胰島素過分排泄，並壓製糖分解酶的活性，削減人體對糖分的吸引，能很好的牽制血糖。其它，這種精神還具備超強的抗侵蝕勸化，能夠清除糖尿病患者血液中的過氧化脂質，凈化血液希少。真堪稱是糖尿病患者不錯的生果決意。

2、管制體重的效果 番石榴中含有的蘋果酸可是促進聚積在體內的脂肪分化，相對於是牽制體重好的先擇。我們是曉得的肥胖是得多慢病的溫床。

3、抗侵蝕的成果 說到抗腐蝕，那必須是番石榴中含有豐富的維生素C的功勞。

當然了，除了上邊通知到的，番石榴中豐碩的伙食纖維也是可以讓我們津津樂道的。看看是不是很獨特的番石榴呢？

籠統從前的您有數次和番石榴擦身而過的時刻，心裡還在質疑這個東東是個啥？咋吃呢？味道好欠好呢？祈望看過我為友好們寫的這篇對付番石榴的先容後，能夠好好享受這個美味帶給我們的康健呵護！

[溫馨貼士]

番石榴外皮高低不服，異物簡單附著，蕩滌時最佳用運動的水沖刷並用軟毛刷微微洗涮才會洗得潔凈。番石榴儘管是低糖水果，然則終歸含糖，不可貪食。並且番石榴中含有鞣酸，多食會騷動擾攘侵犯礦精神的排匯，枵腹不克不及少量吃。其他糖尿病人可以選擇番石榴葉子製成的茶飲，做一把手牽制血糖的飲品來飲用。特別要提示的是本身便秘的朋友要慎食。

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