葯膳養生食譜推薦 簡簡單單把病除

現在的人生活條件好了，也注重身體的健康了，對於養生是特別用心的，因此這幾年關於養生的話題是很受歡迎的，說明大家知道防病比治病有意義。葯膳養生是我國的傳統，在古代的人們就已經知道食療的作用，葯膳也是我國中醫特有的，如果你跟一個外國人說葯膳食譜他是不會明白的，這就是中西文化的差異。

葯膳養生是用中藥來製作食譜，大家根據自己的身體情況來搭配，可以起到強身健體的作用，今天就來看看有哪些葯膳養生食譜。

每年的梅雨天是很多人的噩夢，家裡物品發霉還是小事，主要是身體也感覺非常不舒服，腿好像重的抬不起來，這就是濕氣重的癥狀，這時候我們要喝祛濕湯。

茯苓、白扁豆、薏米、紅豆都是非常好的祛濕食材，今天推薦這款茯苓薏米鯪魚湯，對於濕氣重的人很有效。

首先要準備的食材：茯苓、薏米、鯪魚、姜，所有的食材都可以在食材買到。首先把魚殺好洗乾淨，接著在鍋里放油，姜，把魚放進去煎到金黃色就可以放水了，然後把茯苓、薏米洗乾淨放進鍋里，一起燉一個小時就可以吃了。在梅雨天經常喝可以清熱祛濕。

經常胃不舒服的朋友都是很鬱悶的，吃東西都非常小心了還是經常犯病，這是胃缺少調養的結果，我們可以經常煮養胃護胃的葯膳湯。

這款湯的食材：生地、大棗、桃仁、豬肚、生薑。我們要先將豬肚洗乾淨，豬肚是比較髒的，大家要翻轉過來清洗，然後把所有食材放到砂鍋裡面燉2個小時，接著調味就可以喝了，這款豬肚湯非常養胃，對於脾胃虛寒的人群很合適。

葯膳食譜調養身體的功效是非常大的，因為吃藥對身體總會有副作用，這樣煮一鍋湯就可以搞定是很簡單的，大家要學會用藥膳來護理身體。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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