中醫說：肝好不好，看一「眼」就知道，養肝需及時更要趁早

最新研究數據顯示，全球一半的肝癌病發生在中國，且肝癌新發案例卻是佔到全球59%，肝癌的發病率是全球平均的三倍，確診之後五年生存率僅為10%。換言之，在中國每67秒就有一個人診斷為肝癌，再過7秒就有一個人死亡。無情的數字背後折射出什麼，如果還不注意及時養肝，下一秒被確診肝癌的就是你！

我們都知道，肝臟是人體中最大的排毒器官，但是由於肝臟是人體唯一沒有痛感神經的器官，所以肝癌在前期一般都不會「疼」，一旦「肝區疼了」，也就到了肝癌晚期了。由於肝癌具有很強的隱匿性，所以我們必須及時觀察肝臟的健康狀態，以便及時防治。

肝臟好不好，只需看你「一眼」

中醫上說，「肝開竅於目 」，《素問·金匱真言論》在論述五臟時也說：「東方青色，入通於肝，開竅於目，藏精於肝。」雙眼受到血的給養才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等癥狀，具體表現如下：

1、眼睛乾澀易疲勞

現代人的生活離不開電腦更離不開手機，便利的同時也會帶來些許煩惱，長期看電腦、手機會導致用眼強度增大，然後及伴有眼脹、眼酸、眼乾澀甚至出現頭痛、噁心等不適，而這些正是肝血不足的表現。

2、眼紅有血絲、視力模糊不清

如果眼裡有血絲、看不清東西，這是肝功能損傷的徵兆，也是肝火旺盛的表現。中醫上說，肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，如果肝火旺盛就會伴有眼紅、眼睛乾澀、眼部分泌物增多等現象。

3、鞏膜發黃

鞏膜發黃在醫學上也稱為鞏膜黃染，主要是由於血管內膽紅素過多，使淺表毛細血管看起來發黃所致，是用來診斷肝臟疾病的重要依據之一，一旦出現，最好去醫院檢查下肝臟、膽囊，以便確診病情。

肝不好，要怎麼調理？

一、食療調理

吃對了養肝保命，吃錯了傷肝傷身，所以選對食物也很重要，像枸杞、葛根、菊花、決明子、蕎麥等都是不錯的選擇，即是平常所吃食材也是藥材，也可以用它們泡水喝，或者運用協同的原理，按照中藥一定比例煎服。

但如果想要在短期內就達到護肝及修復肝受損的效果，建議喝以食材為原料發酵而成的發酵液，像仰甘益生菌酵液，通過益生菌提純發酵，可以將食物中的植物藥性及活性發揮到最大，人體吸收率也高。服用一段時間就可以看到效果，對養肝護肝及喝酒造成的肝受損，都可以起到不錯的效果，網上很容易就可以買到。

二、運動調理

生命在於運動，運動其實做簡單最不費事的護肝方法，但很少人能堅持；而對於已經有肝病的患者而言，運動是比不可少的，可以選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、打太極、游泳等都是不錯的運動項目。

三、情緒調理

中醫認為，肝主疏泄、調暢氣機。「肝喜調達」理論，就是說積極樂觀、舒暢開朗的情緒是肝臟正常的前提。所以遇事不可太著急上火，不僅影響心情，還會導致肝氣紊亂，影響血液運行，從而傷肝。

四、日常調理

避免不良生活習慣危及肝臟健康，要保持正常和規律的生活作息，像辛辣的食物要少吃、酒要少喝、煙要少抽、熬夜的事情要少干，只有先把自己的生活作息調整好了，才能保證機體的正常運轉，抵抗疾病的入侵。

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