低密度膽固醇的剋制方法找到了，堅持每天吃點，血脂不高，血管不硬化，膽固醇一掃而凈

在去醫院做體格檢查血脂這項指標的時候，經常會檢查到總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯這幾個指標，其中最為重要的應是低密度膽固醇了，這個指標一旦升高，說明血管可能出現動脈粥樣硬化了，接下來就會導致冠心病，腦卒中，中風，甚至是猝死。

那麼最重要是，如果檢查出現了低密度膽固醇增高，我們應該如何降低？為什麼會出現這麼多問題，其實這一切是膽囊炎引起的，膽不好，膽汁減少，食物不能充分分解代謝，尤其是脂肪和膽固醇，很多人可能會覺得吃藥就好了，但是忽略了一個問題，一是是葯三分毒，長期吃藥必定會對身體造成傷害。二個是對葯的依賴性，如果停葯了會不會反彈，反彈了是不是需要加大用藥量，吃藥降下來只是表面現象，作為引起根源的膽囊炎沒有克服，又豈能完全好起來？

因此，出現低密度膽固醇增高，除了適量的藥物治療外，以下這些專門克制低密度膽固醇的方法，一定要學會，做好了，血脂不高，血管不粥樣硬化：

1、首先是飲食規律改變，不要暴飲暴食，尤其是一次性吃太撐，很容易撐壞你的胃，並且迅速增肥，把血液膽固醇拉高。其他的飲食方式

，如不要吃完就睡也要注意。

2、烹飪方式改變。很多人在烹飪的時候喜歡用豬油，這個不好，極易拉高膽固醇，建議最好是用植物油，橄欖油等。

3、避免直接吃膽固醇。這個是指少吃點豬肝、雞肝、鴨蛋黃、雞蛋黃、全脂牛奶、奶油、乳酪、肥肉、豬皮、蹄膀、甜食等。控制好膽固醇的來源，也就能穩定膽固醇。

重點來了，除了多吃能直接清除膽固醇的食物，食葯同源，還有一個就是經常吃點產地在江蘇灌南的紫花苦菜茶，煮水喝，加紅糖，泡水也可以，這是膽囊炎的剋星，更是膽固醇的天敵，每天吃點，膽固醇一掃而凈。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！