就這麼簡單 改變走路的方式就能減肥

想減肥又沒有時間去運動。其實通過改變走路的方式也能變得苗條。好好利用走路的時間，讓自己瘦下來吧。

1.眼睛不能看下面

在路上或者家裡，總是一邊看地面一邊走路，一邊思緒亂飛一邊低著頭走路。這樣的姿勢，全身都沒有伸展開，使得代謝會變慢，形態也變醜。

下次在走路，眼睛看向前方，全身伸展開，這樣會促進新陳代謝，幫助燃燒脂肪。

2.腹部的肌肉太放鬆

感嘆肚子太胖，完全可以利用走路的機會運動腹部。

走路的過程中不能讓腹部太放鬆，應該收緊腹部，這樣會刺激到腹部深層的肌肉，對瘦腹非常有幫助。

3.不駝背

駝背會使上半身的循環和代謝變差。走路的時候不要駝背，這樣就提高了上半身的代謝率，有減肥的效果，並且這樣看起來身材更加的挺拔。

4.大步走

大步走會更加刺激全身的肌肉，對甩掉脂肪很有效果。

5.腳後跟和腳尖走路。

走路的時候要腳後跟先著地再腳尖著地。這樣會更好的運動腿部的肌肉。

掌握好走路的方式，很快就能瘦下來，趕緊試試吧。

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