各大應用商店搜索下載 「中醫智庫」 App，獲取更多中醫知識、養生食療方、名家醫案。

腰椎間盤突出症是指纖維環破裂後髓核突出壓迫神經，根造成以腰腿痛為主要表現的疾病，是臨床上較為常見的腰部疾患之一，好發於青壯年人，男性多於女性，本病多屬於中醫痹證的範疇。

腰椎間盤突出

腰椎間盤突出的治療方法

一：熥法

取伸筋草20g，透骨草20g，五加皮15g，海桐皮15g，乳香 15g，沒藥15g，紅花20g，川椒 30g，桂枝 20g，研成粗末後裝入 10cm ×20cm的布袋內，將布袋放入清水中浸泡1h，取出後擰 干多餘水分，放入蒸鍋中蒸30min，待葯袋溫度下降到50 度左右時放於腰椎大腸腧穴處，熱敷20 ～30min，每日2 次，每袋可 連續蒸用3 ～5 天，溫度以患者適宜為度，皮膚破潰禁用。

二： 針灸

選穴:腎俞、白環俞、環跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉等。

方法:每次選用3 ～5 個穴位，用瀉法。留針 30min，根據其疼痛程度可加夾脊穴、阿是穴及循經取穴。

三：運動治療

腰間盤突出症患者急性期過後，在醫生指導下，可根據患者自身條件，選擇做下面的鍛煉方法。

• 飛燕點水法

俯卧位，腹部頂住床板，兩臂及 雙下肢伸直，並同時用力向上抬起，挺胸抬頭，每次堅持 5s，再重複上一次動作，每天早晚各做50 ～100 次。

• 五點支撐法

仰卧位，用頭、雙肘及雙足跟為支撐點，使腰腹盡量離開床面，每次持續 5 ～ 10s，然後休息 5 ～10s，再重複上次動作，每天早晚各做50 ～100 次。

• 直腿抬高法

仰卧位，伸膝、伸踝，主動抬腿， 高度力爭與床面達到 90°，雙腿交替進行。每天早晚各做 50 ～100 次。直腿抬高法可通過神經根、硬膜囊的不間斷 移位活動，維持了神經根在三維空間的移動範圍，即可防止 神經根的粘連，又可加強下肢肌肉的力量

• 仰卧起坐法

本法與體育鍛煉中的仰卧起坐方法相 同，可根據自己的身體情況，由少至多，逐漸增大運動量。 以上各種鍛煉方法都應該因人而異，掌握運動量，以鍛 煉後不加重原有的腰背痛為宜。還要注意不能急功近利， 腰背肌的鍛煉要循序漸進，至少6 周以上才能見效。

張全傑

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！