自製秘飯後喝：促腸胃蠕動、猛刮油，清毒素，7斤贅肉10天沒了

大部分肥胖的美眉們都夢想著哪天可以小鳥依人樣地在戀人的懷裡，可是現實是自己都厭惡自己滿身的肉肉，更何況讓別人不嫌棄自己甚至愛上自己呢！想要擺脫「虎背熊腰」的窘迫困境，除了每天不暴飲暴食、不吃油膩高熱量的食物，加強鍛煉外，那些排毒刮油、祛濕利尿、消腫瘦身的自製茶飲更是少不了！

中醫學認為陳皮味辛苦、性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用。現代研究表明，陳皮中含有大量揮髮油、橙皮甙等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內積氣，消食助消化、減肥瘦身，一般情況下人們都會選擇煲湯時放入10克左右的陳皮即可。

今天看看如何自製陳皮以及陳皮瘦身茶飲：

1）吃完橘子之後，不要急於把皮扔掉。將皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，晒乾到皮可以輕易被折斷的程度就可以了。

2)晒乾的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時查看，不要烤糊)。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。

3)除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。

一款款陳皮減肥茶：幹掉多年的贅肉、只要會喝就行了！

陳皮荷葉茶

原料：干荷葉一把(約10克);干山楂20克(約15片);薏米10克;陳皮10克;冰糖隨意;清水700ml;(此為一人量，孕婦禁服)

做法：

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

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