讓你早衰的五個日常禁忌，你中了幾個？快看看吧！日常生活養生，最好的醫生是自己。
日常起居五忌之道
一忌 清晨吸煙
早上醒來，身體的新陳代謝還未恢復到正常水平，呼吸頻率慢，二氧化碳沉積較多。如果這時吸煙會使支氣管受到刺激而導致痙攣，使二氧化碳排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。
二忌 空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白質經過胃和小腸消化成氨基酸才能在小腸內被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收，造成營養浪費，而且蛋白質在大腸內還會腐敗成有毒物質。
三忌 如廁看報
許多人喜歡如廁看報，一蹲就是大半天。如廁看報不但會使排便意識收到抑止，而且會使直腸失去對排便刺激的敏感性，容易引起便秘，
四忌 室內養鳥
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎。鳥糞被踩碎後病菌會飛揚在室內。長時間吸入誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽等癥狀，嚴重者會出現肺炎與休克
五忌 睡覺窗戶緊閉
人入睡之後每分鐘要吸入300 毫升氧氣，呼出250 毫升二氧化碳。如果門窗緊閉，不出三小時室內二氧化碳量就會增加三倍，細菌等有害物質也會成倍增長。因此睡時應留點窗縫。
日常養生，只要能持之以恆，你就能擁有健康的體魄，健康的人生！
然而，現如今，人們對健康有著四種不同態度，我們將其分為四種人。
第一種人，是聰明人。將健康觀念落實到實處。他們會順應健康規律，做到天人合一，使生命增值至120歲。
第二種人，是明白人。知道健康的重要性，不去做傷害健康的事。他們儲蓄健康，使生命保值，可以平安活到90歲。
第三種人，是普通人。漠視健康，使生命貶值。他們常常提前得病，提前衰老，一般也就帶病活到70歲。
第四種人，是糊塗人。透支健康，通宵熬夜，生活無度，提前死亡，生命只有50歲。
健康面前人人平等，誰違背養生習慣誰就倒霉，誰順應養生習慣誰就健康！
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