黑眼圈、細紋顯老又難看？用靠譜食療擊退它們！

眼睛有一種魔力，會讓人變得魅力十足。古人說的「眼明正似琉璃瓶，心蕩秋水橫波清」大概就是最漂亮的眼睛。不過，我們都知道，臉上最容易出賣年齡的地方就是眼睛。今天，小編就和大家聊一聊關於「眼睛」那些事。

這些眼部護理誤區，你中招了嗎?

眼部護理品用量越多效果越好

要根據護理產品類型控制用量。滋養型的眼部產品質地比較厚重，用得太多不但不能吸收，相反更會變成眼部皮膚的負擔，加速眼部肌膚的衰老。而清爽型的眼部護理品較稀，可以相對多一些。

眼部保養只擦眼霜就夠了

眼霜不是萬能，不能當作所有問題的解決點。其實眼霜的大部分作用只是防止肌膚再度老化，只能起到抗老作用。

眼霜直接擦，不用護膚水

眼部肌膚組織是最薄弱，且油脂分泌極少，很容易乾燥起皺紋，因此應該選用溫和的護膚水補充水分，然後才使用眼霜進行眼部保養。

問題一：黑眼圈

大多數人或多或少都有黑眼圈的問題，因為眼周的表皮天生較薄，所以肌膚的色素或皮下血管的顏色容易顯現出來。而當血液流經此處的大靜脈時，便會出現藍黑色的眼圈。

傳統醫學認為，黑眼圈大多是因為睡眠不足、睡眠質量欠佳、夢多思慮、操勞過度引起，使色素沉著在眼圈周圍，與肝腎虧虛也有一定的關係。

推薦食譜：桂圓蓮子粥

養血補虛，補益身體，防治黑眼圈癥狀的發生。

材料：龍眼肉30克、蓮子60克、陳皮30克、米適量

做法：將材料洗凈，一齊放入煲中加水，先猛火煮到水滾，然後改用中火繼續熬成稀粥，加鹽調味即可。

問題二：眼袋

工作勞累，經常熬夜在加上情緒不穩定，很容易讓眼袋出現。而其中淋巴循環不暢是導致面部浮腫並出現眼袋的根本原因。眼袋出現後使人們的形象受到了很大影響，整個人看起來會很顯老，沒有精神。

要在日常生活中，可以經常眺望遠方、轉動眼珠，使眼周圍的肌肉充分地活動與鍛煉。

推薦方法：按摩舒緩

沿著眼眶上下按摩眼瞼皮膚，按摩手法要輕柔，局部可以擦一些眼霜。每天2—3次，每次2分鐘。也可以早晚用維生素E直接敷在眼下部(量不要多，一點即可)，以便加強皮膚抗衰老能力。

問題三：浮腫

臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫。

所以平常小編為了避免浮腫，會注意去濕氣，吃一些祛濕的食物。此外，睡前盡量少喝水，避免醒來之後眼睛浮腫。

推薦方法：黃春菊冰敷

黃春菊可以緩解眼部疲勞或浮腫。

材料：10克干黃春菊花，煮沸的純凈水、礦泉水。

做法：

1.將黃春菊花放入大杯中，倒滿熱水。

2.放置冷卻，然後過濾至洗凈的瓶中並放入冰箱製冷。

3、使用時，先將棉絨墊在涼茶中浸濕，再擠干水分。然後貼在眼睛上15～20分鐘。

問題四：細紋

眼周是一個幾乎沒有皮脂腺與汗腺分布的部位。其他部位有自然分泌的油脂可以滋潤角質層，保持肌膚的濕潤，眼周卻沒有，所以非常容易乾燥。而乾燥正是一切肌膚問題的最大來源，首當其衝的就是眼周細紋，從乾燥紋，慢慢滋生為動態皺紋，再發展為靜態皺紋。

推薦食譜：紅棗百合粥

有益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚的作用。久用可改善不良情緒，增進食慾及使皮膚紅潤細白功效，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。

原料：紅棗12枚，小麥米60g，百合10g，紅糖30g。

做法：將百合、紅棗、小麥米、紅糖一起放在沙鍋內，同煮成粥。趁熱食用，每日l～2次。

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