孕晚期助產食譜！吃完孩子跑出來！

分娩是個體力活兒，相當於跑一次萬米馬拉松，所以說准媽媽們在孕晚期就要儲備能量和營養了，下面就是4個孕晚期助產食譜，幫助各位媽媽營養均衡好順產：

1、清蒸雞

選用新鮮母雞1隻，鹽、味精、胡椒粉適量。將雞洗凈，放入沸水中煮開後去掉雞頭、雞尾、雞爪，放入容器中撒勻鹽後上籠蒸1小時，再加清水繼續蒸1小時，蒸熟蒸爛後撒上味精、胡椒粉即可食用。

2、白斬雞

取肥嫩雞1隻，薑片、蔥、香油適量。鍋內加水，放入蔥、姜，旺火燒開後放入雞。開鍋後改用微火，加蓋燜15分鐘撈出，趁熱塗上油，切好裝盤。可用蔥花、薑汁、優質醬油配成作料蘸著吃。

3、魚肉餛飩

凈魚肉30克，豬肉70克。將魚肉和豬肉剁成肉餡，用薄麵皮包成餛飩，旺火燒鍋，加水煮沸，將含有精鹽、南酒、香菜、味精的湯倒入盛有餛飩的碗中，撒上適量的蔥花、香油即可食用。

4，煎什錦蛋

取雞蛋、肥肉、火腿、香腸、鮮蘑菇、西紅柿、西葫蘆等適量，鹽少許。先將火腿、肥肉等放在平底煎鍋中煎好，將蘑菇煎熟，然後把雞蛋打到配好的菜上，撒上少許鹽，再蓋上蓋煎3～4分鐘。也可以放入烤箱烤幾分鐘食用。

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