堅持每天做好這幾件事，美容效果比化妝品更好！

妹子最怕臉上長東西，無論是痘痘或者是粉刺，都不太受歡迎。而看待這些臉上的瑕疵，有人挑選用祛痘產品，有人挑選用化妝品遮住，有人則毫不在意。實在啊，這些方法都只是臨時的，真正要防備還得靠這5個方法：

1、留意飲食

雖然現在木有證據，能夠證實痘痘的發生跟食品相關，可是想必各人都有過類似的情況。就是吃了煎炸、辛辣、油膩的食品以後，多則一天，少則1小時，臉上就會冒出痘來。以是，一樣平常飲食最好少辛辣，少油炸，也不要高鹽高脂高油，總之，清淡飲食會對皮膚更好。

2、注重就寢

就寢不敷，除去會讓你釀成熊貓眼，還會招致神色暗沉，長痤瘡。由於就寢間接關係著我們的內排泄。熬夜會招致內排泄平衡，呈現長痘，毛孔變大等麻煩。倡議每日最少保證有7個小時的就寢，並且要讓就寢質量有所保證。睡得好，皮膚才會好。

3、洗臉別用力

固然你或許以為自己的臉皮很厚，但實在它很軟弱…假如你洗臉的時候，用力搓，那或許損傷到皮膚。這麼會對毛囊構成刺激，別說改進面部問題，不加重粉刺病症算好了。倡議每日早晚用溫水洗臉，油性皮膚在晚上用1次洗面奶，控油很主要。

4、令面部堅持枯燥

枯燥，倒不是說連水都不塗了。一樣平常保濕仍是很有必要的。這裡只是告訴大家，最好不要用油性的清潔液。由於這類清潔液油脂多，聚集在毛孔的話，容易堵塞住毛孔。毛孔呼吸不順暢，就或許構成粉刺。

5、切忌大喜大悲

情緒波動，傷的何止是肝，還會傷到你的臉。不論是慌張、抑鬱、生氣，還是悲傷、興奮、失落，心情大幅度轉變，就簡單招致粉刺發生。關於這類景象，醫學界也說不出個所以然，猜想是心情安慰了腎上腺的分泌，從而以長粉刺為表現。

有了粉刺也別慌，仍是要做到這幾點。清淡飲食+睡好覺+平穩情緒+適量運動，就不信粉刺還會死賴在你臉上不走。"

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