夏天枸杞這麼吃，即可去肝火又能補腎！

枸杞具有一定的藥性，它藥性平和，不溫不寒。是適合一年四季食用的食物，不同季節吃有不同季節的好處。

夏天天氣炎熱，肝火比較旺盛，所以吃枸杞要注意食用方法。掌握了方法，枸杞夏天這麼吃即可去肝火又能補腎！

1、枸杞泡水

用枸杞泡水飲用，可起到去除肝火的效果。

2、枸杞煎煮

或者是將枸杞加水用大火燒開後，再用小火煎煮半小時左右後，再食用，其去除肝火的效果也很明顯。

3、枸杞蒸熟

或者把枸杞洗乾淨後蒸熟，在晚餐後1小時嚼著吃，每次10～20克。

4、枸杞泡茶

夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱。枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。

推薦以下幾種搭配：

1、山楂枸杞茶

山楂枸杞茶是將山楂與枸杞同時沖泡的滋補茶。山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調節血糖和血脂。枸杞則能夠滋補肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者沖泡同飲，具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用。

2、枸杞決明茶

一款有利於清肺明目護齒的茶。

3、枸杞紅棗桂圓茶

桂圓紅棗枸杞茶對女性來說是很好的茶飲,能補血益氣、滋陰養顏,使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。

4、枸杞薏米茶

養肝明目又利水。

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