幾張經常吃的食物的卡路里，可樂熱量比酸奶還低為何還會增肥
433大卡/100克
走路 433分鐘或慢跑 62分鐘可消耗完 433大卡
312大卡/100克
走路 312分鐘或慢跑 45分鐘可消耗完 312大卡
72大卡/100克
走路 72分鐘或慢跑 10分鐘可消耗完 72大卡
43大卡/100克
走路 43分鐘或慢跑 6分鐘可消耗完 43大卡
許多怕長胖的姑娘在購入食物或是攝入食物時，就會仔細的查看食物的成分表，特別是熱量表。然而，並非非高熱量食物就不容易致胖。就可口可樂而言，350ml規格的易拉罐裝，所含的熱量為149Kcal，也就是說100ml的可口可樂的熱量約為42.5Kcal左右。這樣的熱量一點都不高，所以我們只能從含糖量入手，我們發現，可樂中含有大量的高果糖漿。高果糖漿是一種單糖類，這種糖類非常容易被人體吸收，但其提供的能量來的快，去的也快。也就是說很容易感到飢餓，從而能達到增加食慾的效果。吃的越多當然也就會讓你在不知不覺中長胖了。
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