養生小知識：為什麼小腿抽筋是肝的問題？

養生小知識：肝臟有問題——小腿容易抽筋，為什麼呢？

　　因為中醫認為「肝主筋」。筋柔不柔軟，主要是筋的充血程度決定的，而肝又是藏血的器官，一旦肝臟出問題，那麼就會導致血液出問題，血液出問題第一反應是抽筋，筋里的血不夠了，自然抽筋，這也是抻筋板「筋長一寸，壽延十年」的原理，因為鍛煉筋的柔韌性就是在提升筋的容血程度。

　　為什麼養生要求晚上11點前睡？那是因為人體每個器官都有休息和值班的時間，試想一下，如果你的腦子一直都不休息，那該腫么形容？而晚上11點到凌晨1點，是膽的休息時間，1-3點是肝的休息時間，肝膽相照我就不解釋了，這兩兄弟休息的時候要幹嘛呢？剛剛說了肝藏血，它們活動時就把血液釋放出來供應人體活動，休息時自然要回收血液，回收做啥？血液都用了一天，含氧量下降（所謂的酸性增多），肝臟需要在睡眠狀態下通過跟肺的配合將血液進行過濾，再分配到全身各處。所以這個時間你不睡或者是睡眠不好通常的表現是第二天無力、頭痛、頭暈、犯困…那是因為你好好休息，導致肝沒有把你的血液處理好，所以為了好的身體素質，條件允許，盡量早點睡、早點睡、早點睡…

　　再分享一個很有意思的養生知識：遇到危險時人通常有兩種表現，一種是趕快跑，一種是跑不動，這個從側面能看出來一個人肝功能好不好！遇到危險時腦子會給肝發出指令：「給四肢充血，準備撤退！」，如果肝好，它就回應：「好嘞，沒問題！」然後給四肢充血，腎聽到了也配合把腎氣往上頂（西醫所謂的腎上腺素），人就跑的比兔子還快，如果肝不好，它就回應：「不好意思，血不夠…」然後，往上頂的腎氣沒有依託就往下沉，然後，就尿褲子了…

格泉草茶可養生抗毒。

①將格泉草、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草各取5g、然後洗凈、切段、烘乾炒製成茶；

②將炒好的材料，按照1:1的比例做成茶包；

③每日取一包用沸水沖泡3分鐘之後即可飲用。

2.作用：清熱殺菌，去火祛痘，排出肝毒、預防肝損傷，提高肝臟解毒能力。

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