這些適合女性孕期的運動，可以幫助胎兒發育和媽媽產後身體的恢復！
懷孕期間孕婦都比較小心翼翼的，非常謹慎。其實一般孕期前三個月安心靜養，後面就可以做一些適當的運動了，這樣可以有助於胎兒的發育和分娩。那麼孕婦懷孕期間可以做那麼運動呢?
簡單運動散步。
散步可以讓孕婦消化腸胃內的食物，還能保持身心愉悅，促進身體的血液循環，讓胎兒更好的吸收營養。
2.孕婦瑜伽。
瑜伽可以讓准媽媽增加跨部、骨盆的柔韌度，加強體質，減輕孕婦的緊張心理。
3.孕婦健身操。
孕婦健身操最好有專業人的指導，經常做孕婦健身操對孕婦產後身體的恢復很有幫助，每次鍛煉要掌握好力度，不要太勞累。
4.孕婦游泳。
游泳可以鍛煉全身肌肉及全身的協調性，增加孕婦的耐力，但是游泳需要注意的地方很多，一定要有專業人士陪護。
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