我有的是自己的一套減肥方法，你也來看看吧

我沒有太多的心靈雞湯，我只知道，我從去年高考的65kg到現在的55kg，可能和其他人比我瘦的很慢，但是很健康不是嗎？為了減肥我什麼方法都試過，但是在這我以一個過來人的經驗說下，千萬不能吃減肥產品，我以前吃過，代價就是我的月經失調了，後來過了很久才調回來。

今天我就來來說說 ，減肥之中的方法吧，如何克制自己。

第一，在減肥中，我會一天稱兩次體重。早上不吃早飯時一次，晚上吃完晚飯後一次。從心理上告訴自己我在減肥。

第二，我從來不囤食物。以前試過，但是我發現這是給自己機會暴食，所以我後來改了，我說句狠話，想減肥，你必須要對自己狠。

第三，我一天的食物都是在前一天稱完體重後制定好的，所以第二天我就會有目標的進食，不會亂吃。在這說下，我一天的食物的分量多少是由多到少的，就是從早餐到中餐再到晚餐，我吃的量是逐漸減少的，到晚上我基本只吃水果喝牛奶。

第四，我一直在堅持運動，每天堅持40分鐘慢跑和20分鐘拉伸。

不過我下一個階段是100斤，時間是45天，所以我加入了跳繩和延長了拉伸運動 ，雖然我並不知道自己可不可以在45天瘦到10斤，但是，我知道，45天之後，我肯定比現在瘦。

平台期，我不多說，按照自己食譜吃，不要亂想，放鬆心情，就行了。

以上就是自己的一點經驗，最後我想說一句自己最喜歡的話，「世界上根本不存在著可不可能，只存在著的是你--------做與不做，減肥也好，人生也罷，想得到就要去爭取，如果你覺得減肥很難你就放棄，但是放棄之後就不要埋怨，因為世界是平衡的，每個人都是通過自己的努力去活成自己想要的樣子。姑娘，當你踏入社會你會發現這個世界是多麼看臉，世界並不美好，如果你不漂亮，那麼世界並不會愛你???」

加油↖(^ω^)↗最後，希望你們可以活成自己想要的樣子，也希望我可以瘦到50kg，即使沒有，我也不會放棄，因為我知道我每天都在向它靠近???????

記錄正在變好的自己，你的每篇文章，都將是一種沉澱，它們會默默鋪路，讓你成為更好的人。

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