肚子鼓鼓像懷孕?教你夏日減肥餐「炒米」,刮油減脂,趕走大肚腩
辦公族天天坐著上班,沒有時間運動,而且伙食又非常的好。長久以往,肚子贅肉慢慢的堆積,肚腩也越變越大,不僅會影響你的身材,對於健康也有很大的威脅。
後來因為肥胖問題,沒有辦法辭職回家減肥。老媽每天都會給我做減肥餐,做法也不難,就是把大米放在鍋里不停的翻炒,一直到炒成黃色。老媽一次會炒上幾罐,放著也不會變質。想吃的時候,加水煮開,放涼了再吃。
上面的就是炒米,也可以直接吃,口感脆脆的,它不僅能減肥,還是夏日解暑的食品,炎熱的天氣吃起特別的爽口,我們這裡夏天每家都會炒上一些。想減肥的話餓了吃上一點,自己想做也不難。要是覺得麻煩的話,小編再給大家介紹幾款瘦身食物,減肥效果也杠杠的。
1、冬瓜荷葉茶
身體肥胖肚腩越來越大,試試冬瓜荷葉茶,冬瓜含有大量的纖維,可以加快大腸的蠕動,幫助人體排除多餘的毒素,兩者同時具有去除油膩之效,所以起到的減肥美容效果是很好的哦。
2、玉米須決明祛濕茶
玉米我們是常吃的,但是玉米須一般都被我們扔掉了,其實它在中醫里被稱為」龍鬚「,搭配陳皮、山楂、決明子、烏梅、菊花等食材,祛濕消腫,減肚子贅肉、還有降三高的作用。
3、紅豆薏米粉
十個肥胖九個虛,那是體內的濕氣太重了,每日水中加點紅豆薏米粉,非常細膩容易吸收,不僅可以幫助身體趕走濕氣還可以當做代餐粉,達到減肥效果哦,慢慢的養成「易瘦體質」。
4、大麥若葉青汁粉
大麥若葉青汁粉能促進腸道的蠕動,清洗淤積的垃圾,從而排出體內的毒素。特別建議的是當做早上第一杯水來飲用,再配合五穀麵包,能夠有效排清宿便哦。排除毒素一身輕鬆。
5、紅豆薏米茶
紅豆和薏米富含蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑,減少皺紋,長期飲用能作用褐斑、雀斑,並滋潤肌膚。且能促進體內血液和水分的新陳代謝,清熱祛濕,消水腫的作用,也被當作節食用品。
6、三草茶
生活與工作的繁忙,很多人沒有時間去鍛煉,導致身材走樣,大象腿,蘿蔔腿比比皆是。三草茶,讓你喝出來的美。消除下半身水腫,腸內凈化。健胃及滋潤皮膚。讓你坐享其瘦。
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