道家養生之睡功最好的修鍊方式
說起道家的起源我們可能要追述到春秋戰國時期了，提到道家我們不得不提起一個人老子，傳說老子身騎青牛隱居深山中，豺狼虎豹見到他都會繞路而行，許多古書中都有記載傳說老子活近300歲，可見道家的養生方式非同一般，道家的養生功法素來都很神秘，甚至有很多的奇特現象，現代醫學都無法解答，道家興起的千百年年來流傳下來無數修鍊方法，今天我們就一起來聊聊睡功，睡功也叫蟄龍睡丹功，在古代人們每天白天需要大量的勞作，為了更好的休息恢復疲勞睡功出現了。
道家養生
我們都知道在我們的一生中，有將近三分之一的時間都是在睡眠中度過的，睡眠的過程也是身體自身修養排毒的過程，如果我們可以利用好睡眠的時間，進行養生將會有事半功倍的效果。
道家任何功法的入門都是以靜入門，而睡功也不例外，必須保證內心的平靜，入睡前要排除自己內心的雜念，讓身體在最放鬆的情況下入睡，這樣夜裡才睡的安穩，入睡前雜念太多很難進入深度睡眠的狀態，我們經常看到嬰兒入睡都很深，這裡有一部分原因就是因為嬰兒內心中沒有雜念。
下面我來講解一下睡功的修鍊方式：
今天關於睡功就說到這裡吧，大家還有什麼疑問歡迎留言諮詢。
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