這些食物吃多了會口臭你知道嗎？多吃這些美食對清新口氣有幫助

口臭在我們日常生活中是一件令人尷尬的事情，那該如何預防呢？吃薄荷糖可以預防口臭嗎？下面，來和大家分享下6種可以預防口臭的食物，以及一些你意想不到的吃了會加重口臭的食物。

這些食物吃了會有口臭

1、酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌而唾液中有很多可以分解並沖走「有味細菌」的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

2、薄荷糖

埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。

大多數薄荷糖含有蔗糖即「細菌的美食」，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、肉

吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。

4、乾果

乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。

酒、薄荷糖、肉、乾果這些食物會讓人產生口臭，而下面這六種食物卻是可以預防口臭哦。

去除口臭常的小方法

方法一：吃些紅棗或是黑棗，可以消除因吃蔥、蒜等引起的短暫口臭。

方法二：在包包里裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺激唾液分泌，從而消除口臭。

方法三：隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕鬆一嚼，口臭問題馬上消失。

方法四：飯後來不及刷牙可使用漱口水、口腔清新噴霧劑。

方法五：口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴裡咀嚼，效果也是不錯的。

去除口臭的小食材

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素。蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用;蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用;

檸檬荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓檸檬荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便秘跡象的人每天喝四次檸檬荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

紅棗泡水喝的功效：排毒養肝天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯大棗泡水，然後堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用，這樣不僅肝功能越來越健康，皮膚也會越來越好減少出現色斑的可能。大棗具有很好的補氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。

用檸檬泡水也對去口臭效果很好，檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。同時檸檬維生素C含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

當你想張開嘴和別人暢談時，尷尬的口臭是不是讓你不敢與別人靠近？那麼，我們該如何去除口臭呢？我強烈推薦這個清新口氣茶，它含有檸檬片、薄荷片、茉莉花、桂花等，都對去除口臭有重要的作用，尤其是茉莉花茶，它一直被稱為是「人間第一香」，當然也是很好的清新口氣的好物。

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