三伏天，再熱，都不能做這3件事，因為易招百病纏身！

三伏天，再熱，都不能做這3件事，易招百病纏身！

現在已經到了炎熱的三伏時節，三伏是一年中氣溫最高的季節，同時三伏也是一年中，幾個比較容易給身體落下疾病的季節。很多風濕疾病、慢性腹瀉等等問題。

不僅僅是慢性疾病，夏季的三伏時節，也會很容易出現上傷風、感冒、發燒、中暑等等疾病，都是因為沒有注意夏季避暑和太過貪涼導致的。

因此，三伏時節，大大小小的醫院，都會擠滿看病的人群。三伏時節，健康養生非常重要，今天小編就來和大家聊聊，三伏時節，做哪些事情是有害健康的，一起來看看吧。

【三伏天，切記不能做3件事】

1、大汗淋漓時吹空調

三伏時節，在戶外，不走不動，都會大汗淋漓，在外大汗淋漓之後，很多朋友喜歡，一下機衝到空調房間的空調下，吹著冷風，非常的舒爽，但是卻沒有注意，這樣的舉動對健康的傷害。首先，人體在大量出汗是，毛孔是張開的，人體的血液循環也會加快，這時，在空調的涼風下，會導致濕氣藉機順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。同時，還會導致濕氣積累在體內，成為濕毒。肩部、頸部也會受寒，為風濕疾病，埋下禍端。

處理方法：大汗淋漓之後，建議洗個熱水澡，擦乾身體水分，穿好衣服，再進入空調房間。或者披一個披肩，再進入空調房間，注意不要再冷風下吹。

2、吃大量冷飲

夏季炎熱，有些朋友喜歡吃很多冷飲來解暑，這不僅會導致腸胃受寒，刺激腸胃，導致腸胃疾病。同時，人在出汗時，毛孔會張開，如果食用大量冷飲，會導致氣血循環受阻。

處理方法：建議體質較差的人群，夏季盡量不要吃冷飲，一定要吃，也要適度，少吃！

3、涼水洗澡

夏季很多人，為了解暑，喜歡在大汗之後，洗一個涼水澡，這也是不科學的。首先，人體一熱一冷，會引起發燒，感冒。同時，大汗淋漓，用涼水澡降溫，會導致皮膚血管立即收縮，血循環阻力加大，心肺負擔加重，降低人體免疫力，使病菌乘機而入。

處理方法：建議不要在大汗淋漓之後洗冷水澡，身體免疫力較差、寒氣較大的人群，也不建議洗冷水澡。

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