提到美容，很多人想到的是去美容院。其實，經常這樣做，照樣能讓你的肌膚光彩照人
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院。以下的食物當屬美容能手。
豌豆：現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，可在體內轉化為維生 素A,有潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔：白蘿蔔含有豐富的維生素C,有很好的美白功效。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白 蘿蔔可使皮膚白凈細膩。
胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為「護膚食品" 能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐 富的果膠物質，可與汞結合，排除人體里的有害成分，使肌膚看起來更加細膩、紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚變得白嫩。
紅薯：紅背含大量黏蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原的含量接近於 胡蘿蔔。常吃紅汫能降膽固齡，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益 腎陽,有助於護膚美容。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激索分泌更旺盛，能防老抗衰，保護肌膚。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和遊離氣基酸，還有豐富的果酸，能清潔美 白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精 神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
本文章由百家號作者向日葵旅途中，瀏覽此文章，喜歡的親們可以在下方點個贊，支持一下，喜歡也可分享和關注哦！
※家裡有一種觀賞植物，可以用來美容，但是沒想到的是，它還能吃
※這樣睡，才是真正的美容覺
※不是說美容覺嗎，怎麼睡覺還能把人睡丑了？
※女人若想容顏不老，就經常吃它，讓你不去美容院也能美噠噠！
※讓老媽帶比熊去美容，可再次看到狗狗時，我真的是無語了
※「睡美人」丑不了，做好這3步，讓你睡上美容覺，漂亮女生都知道
※這道菜口感筋道，好吃還美容，但是外面根本買不到，只能自己在家做！
※意想不到！土豆的好處這麼多！這樣做還能美容！
※多吃這些美容，對皮膚不是一般的效果明顯！
※五花肉這樣做最好吃，肥而不膩，女人吃了美容養顏，做法一看就懂
※豬蹄、銀耳不美容，真正的美容之王竟是它，你絕對想不到！
※你每天在做的護膚，是美容還是毀容？
※西紅柿是美容果，但千萬不能和它一起吃，可惜知道的人不多！
※黑豆這樣吃，既能補腎，又能美容養顏，可惜很多人不知道
※它的用處有很多，還能美容祛痘，許多人不知道將它倒掉，太可惜了
※它是一副很好的養顏美容中藥，只是很少有人知道，甚至會把它扔掉
※女人要想老的慢一些，不妨多喝它，美容養顏抗衰老，做法很簡單！
※現在是吃枇杷的好時候，潤喉止咳還美容，但這種人就別吃了
※黃瓜竟然有這麼多的益處，美容養顏抗衰老，而這個好處真是想不到！
※女人不想老的快，睡前吃點它，一臉的膠原蛋白，不用再去美容院！