夏天多喝這樣的蔬菜湯，操作簡單，關鍵還養人！

蔬菜是我們日常飲食必不可少的

但天下之大

就是無奇不有

有人受義大利文藝復興時期畫家

阿爾欽博托的畫作影響

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（畫家阿爾欽博托作品）

於是開始用各種蔬菜來裝扮自己

還形成了一種藝術潮流

身穿黑衣站在全黑布景前，將各類蔬菜配搭

這位外國小哥用蔬菜自然鮮艷的色彩

加上自己的各種小表情形成構圖

小夥伴們一同來欣賞一下

這是什麼驚悚設定嗎？

看我孤傲的身姿

我的新款帽子&項鏈

「瞅你咋地！」

不知道要怎麼形容好

我的側顏夠美嗎？

王！炸！

你不理解我們貴婦的心~

你來起個名~

表示並不懂藝術家們的世界

美食君覺得還是「吃吃吃」更重要些

蔬菜還是吃起來最實在

炒著吃、燉著吃、烤著吃、煎著吃

蔬菜吃法花樣百出

營養又健康

今天就教一道家常的鮮蔬濃湯

｛ 鮮 蔬 濃 湯 ｝

菜譜來自@教素食

材 料：

娃娃菜、木耳、油豆腐、絲瓜、香菇、腰果醬

做 法：

1. 絲瓜洗凈去皮，切滾刀塊；

2. 香菇洗凈，在表面切十字花，娃娃菜切長條，木耳泡發洗凈撕小塊；

3. 熱鍋起油，放入香菇小火慢煎，煎出香味後放入娃娃菜稍微翻炒，加適量腰果醬；

4. 放入絲瓜和木耳，倒入清水沒過所有食材；

5. 所有食材煮至8分熟，加入油豆腐，煮至軟爛，起鍋前加適量鹽大火燒開，煮散腰果醬；

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6. 配上米飯就可以吃啦~

美 食 君 叨 叨 叨：

夏季青翠的開胃鮮蔬配上自帶鮮味的菌菇類，煮出來的湯，湯清色白、鮮味馥郁，濃淡相宜。

蔬菜搭配可以根據自己喜好做更改，但不要少了菌菇哦~

腰果醬代替味精來調味更健康，買不到的話可以試試花生醬or芝麻醬。（美食君是沒試過，但感覺這麼一說火鍋醬料調出來了）

操作簡單、營養豐富的蔬菜濃湯

喝上一碗

即刻趕走夏日煩躁，輕鬆無煩憂

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注意！！！

以下是戀上傳媒的一封邀請函。

親愛的粉絲們：

我在此由衷地謝謝你們，感謝你們一直以來對我們戀上傳媒的支持與鼓勵。

在看這段文字的你們，一定都是真愛！！！

今天，我想在這裡，正式向喜歡我們的小夥伴發出邀請：

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在我們的KOL群里，您可以與戀上傳媒可愛的責任編輯們實時互動，討論時事熱點，你們的每一個意見觀點，都會成為我們的生產動力！

當然，我們更希望你們能協助我們去完成內容和標題的採選，共同成長和進步，擁有更開闊的新媒體視。

我們希望你是這樣一個人：

喜愛新媒體，喜歡閱讀

熱衷學習和交流

合群且友好

你們會是嗎？

如果是，請快快到我們的懷抱里來吧

期待我們能愉快地暢談人生，俯仰世界。

（此舉為了避免微商人群干擾。群主審核後，會邀請你加入KOL群，謝謝理解。）

（添加信息請備註：戀上傳媒KOL。）

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