白蘿蔔瘦身餐今天你吃了嗎？讓身材更完美別錯過

白蘿蔔中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分，這種成分它具有很好的抗氧化作用，人體攝取這種成分，可以很有效地鄒身體內的活性氧，加強身體的新陳代謝，讓身體成為我們夢想的不容易讓脂肪堆積的易瘦體質。在減肥的同時還能起到美容的作用。

咖喱蘿蔔雞肉(315大卡)

材料(2人份)：蘿蔔1/3根、雞腿肉200克、咖喱醬80克、牛奶400毫升、蘿蔔葉少許、麵粉2勺、牛油適量。

烹調方法(25分鐘)：

1將蘿蔔去皮洗凈、跟雞肉同樣切塊、放入碗中、撒點麵粉攪拌一下。

2用適量的牛油熱鍋、將蘿蔔和雞肉放入鍋中炒一下。

3然後倒點牛奶到鍋中煮一下、直至蘿蔔煮軟。

4加入咖喱醬溶解在湯汁中、充分攪拌。

5煮熟後倒入碟中、撒上蘿蔔葉碎即可。

蘿蔔扇貝沙拉(346大卡)

材料(2人份)：蘿蔔1/3根、罐頭扇貝80克、蘿蔔苗適量、白芝麻1勺、蛋黃醬5勺、檸檬汁1勺、鹽少許。

烹調方法(15分鐘)：

1將蘿蔔去皮洗凈後切絲、扇貝隔掉湯汁、隨意切開。

2在碗中放入蛋黃醬、檸檬汁和鹽、攪拌均勻做成醬汁。

3在碗中放入蘿蔔和扇貝、充分攪拌、撒上蘿蔔苗和白芝麻即可。

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