很多人還在糾結飯前喝湯好還是飯後好，教你幾個飯前做了有益身體的事情
1.在中國的北方，是主食的意思。2.在中國的南方，由於人們通常只以米飯為主食，所以飯特指米飯
餐前喝湯俗話說「飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越喝越胖」。飯前先喝幾口湯，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃裡的食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，降低食慾。餐後再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖。
餐前水果飯後吃進的水果可能被先吃下的食物阻滯於胃中，產生髮酵反應甚至腐敗，出現脹氣、便秘等癥狀，給消化功能帶來不良影響。而將吃水果安排於飯前，可保持體內的免疫系統免受熱食的不良刺激，對免疫系統很有益，飯後吃水果則無此種保健功效
餐前運動飯前腹中空空，脂肪細胞內尚無新的脂肪酸進入，鍛煉較易將其「動員」出來化為熱量而消耗掉。飯前1小時鍛煉，快速散步、慢跑，持續30分鐘左右，效果較飯後運動好得多
※這幾種早餐不可以多吃，吃多了對身體不好。最後一種是大眾最愛
※飯後吃水果，會對身體有害嗎？如果是這種情況，還是不吃的好
※早上空腹喝水是對身體好還是壞？很多人都沒做對，可能就有你！
※這幾種食物在平時要少吃，吃多了對我們的身體沒有好處
※孩子睡前喝水，對身體是好還是壞？你和家人都該了解一下了
※睡前多做這些動作！不僅睡得好還對身體好！
※您做的菜這麼好吃，沒想到卻傷害身體好多年！
※別再這樣吃早餐了，早晚把身體吃垮，都是毒，還有很多人在吃！
※飯後半小時，做這些事對身體更有益
※香蕉雖好，可大多數人都吃錯了！這3個時間吃才是對身體好！
※身體好不好，從早晨起床後就能看出來，如果你有這些癥狀，當心了！
※飯後半小時可是黃金時間！做這些事情對身體特有益！
※多吃紅棗，身體會收到3大好處，但這幾種人最好別吃！
※晚飯不吃，對身體是好是壞?
※吃過飯半個小時，要做這4件事情，對身體有好處，反之亦然
※我們每天都吃的雞蛋，對你的身體有哪些好處你知道嗎？
※春節快到了，喝酒前記得吃一勺葛根粉，不容易醉，對身體也好
※飯前老做3件事對身體不好，要注意！
※長期吃紅棗，對身體是好還是壞？終於得出結論，你還在傻傻地吃！
※一個人肝臟好不好，看身體有沒有這3種癥狀就知道，希望你沒中！