立秋後，艾灸關元穴就是大補！

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好 文 推 薦

1，

三 伏 灸，一定要採用隔姜灸！

2，立秋、又遇上三伏天，這可真是個了不起的好日子！

立秋是夏秋更替之時，熱去涼來，天地之氣清肅，萬物色凋，萬粒將以歸倉之時，正如《黃帝內經》說：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明…使志安寧…

收欲神氣

關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。

此時灸之，以順收藏之時序，

猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。因之，

秋灸關元，以順應時令之變，以合臟氣生藏之機。

立秋之後，艾灸關元穴是順天時，複合秋天的養生核心「養」與「收」！

《扁鵲心書》中記載著這樣一則傳說：

紹興間，劉武軍中步卒王超者，本太原人，後入重湖為盜，曾遇異人，授其法術，年至九十，精彩腴潤，後被擒，臨刑監官為曰：汝有異術信乎？

曰無也，唯火力耳，每夏秋之交，即灼關元千壯，久久不畏寒暑，

累日不飢，至今臍下一塊如火之暖，豈不聞土成磚，木成炭，千年不朽，皆火力也！死後刑官令剖其腹之暖處，得一塊非肉非骨，凝然如石之物，即艾火之效也耳」。

一個年過90的江洋大盜，被官府抓住，臨刑前，他告訴官府，在每年的夏秋之交，灸小腹部的關元穴1000壯。

久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，

江洋大盜被處死後，刑官讓人將他的腹暖之處剖開，看見一塊非肉非骨之物，凝然如石，這就是長期施灸用艾火灸出來的。

關元顧名思義，把元氣關住，使其不外瀉，也是元陰元陽交關之所。

關元穴在肚臍下4橫指處，是足三陰、任脈交匯穴，小腸募穴，足陽明胃經下合穴。

經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能提高機體免疫力。

艾灸關元效果最為理想。

最好採用隔姜灸，每天一次，每次艾灸9壯，艾灸3天休息1天；

如果採用艾灸盒，每天一次，每次30分鐘以上，艾灸一周休息2天。

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