中醫說：大姨媽走後，常吃這幾種鹼性食物，排毒素護卵巢讓你年輕20歲！

女孩生女性生理期理期是3天到7天左右。 這期間要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生，身體氣血相對虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其他婦科疾病！

中醫說：女人大姨媽走後，常吃這幾種鹼性食物，排毒素護卵巢讓你年輕20歲！

經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。

應補充一些利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。 有食慾差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、麵條、薏苡仁粥等。

泡臘八蒜是一道主要流行於北方，尤其是華北地區的傳統小吃，是臘八節節日食俗。在陰曆臘月初八的這天來泡製蒜。

它的酸甜可口，香而不辣，具有去油解膩，有助消化和開胃的神奇效果。臘八蒜的功效還能誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌症的發生。，臘八蒜的功效對於延緩衰老，美容養顏都有很神奇的功效。

紫薯富含硒和花青素.硒是抗癌物質,而花青素是一種有機活性抗氧化物,能夠抗癌,防老化.具體花青素的功能。而紫薯又給薯類增加了一道亮點，就是超級抗氧化成分花青素，可阻礙自由基對人體的侵害，預防人體的衰老，當然，這不僅僅是源自皮膚，還有我們的腦部及身體各器官。

玫瑰花味甘微苦、性溫，浸泡出的玫瑰花茶具有疏肝利膽、理氣解郁、柔肝醒脾、活血散淤、調經止痛、促進膽汁分泌等功效，對胸悶、胃脘脹痛、月經不調及經前乳房脹痛等病症具有輔助治療的功效。此外，常喝玫瑰花茶還具有美容養顏的功效，對治療面部黃褐斑、痤瘡、粉刺具有一定作用，可使面部的皮膚光滑柔嫩。

桂圓和紅棗枸杞可是女性朋友最喜歡吃的，養顏價值高，氣血雙補，桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

在路上，我們生命得到了肯定，一路上，我們有失敗也有成功，有淚水也有感動，有曲折也有坦途，有機遇也有夢想。一路走來，我們熟悉了陌生的世界，我們熟悉了陌生的面孔，遇人無數，匆匆又匆匆，有些成了我們忘不掉的背影，有些成了我們一生的風景。我笑，便面如春花，定是能感動人的，任他是誰。

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