運動健身卻跑出肌肉型小腿，這個方法幫你有效解決
一般肌肉型肥胖很少出現在女性身上。女飛人的速度就算令萬人敬仰，肌肉發達的雙腿還是因缺乏女性的柔美魅力而讓人敬而遠之。
有效的瘦腿方法：肌肉結實的腿型，適當減少使肌肉發達的無氧運動;多做些快走、游泳之類的有氧運動;並盡量用按摩來消除肌肉的緊張。按摩可促進腿部血液循環，消除沉重感與水腫現象。
瘦腿按摩每周至少兩次，時間最好在30分鐘以上，才能達到瘦腿的效果。按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要抬腿15分鐘才會有效果。
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