這4種水果有助於產婦順產，孕期寶媽就算不喜歡也要多吃

有很多女性自從懷孕後，家裡的水果就沒有斷過。但水果的種類很多，按照其屬性又可以分成熱性、涼性、溫性多種，如果吃多了熱性或者是涼性的水果，也可能會給順產帶來麻煩。那麼想要順產的寶媽，懷孕期間吃什麼水果最好呢？

1.香蕉

女性自從懷孕之後，排泄問題就成了一件大事情，據說有80%以上的孕媽都出現過便秘問題，並且因此很苦惱。這時孕媽可以多食用香蕉這種水果哦。

香蕉這種水果有著很好的潤腸功能，可以有效緩解孕媽的不適。味道柔軟鮮美不說，還含有豐富的鉀元素，這種元素可以預防腿抽筋。如果是體質偏熱的孕媽，可以直接食用香蕉，如果是體質偏寒的孕媽，可以將其煮熟後食用。

2.蘋果

孕媽可比小看蘋果這種常見的水果，它可是四大水果之首，其中包含著豐富的營養物質以及微量元素。而微量元素的可吸收率達到76%，相較於其他水果，這是一個高到可怕的數據了。這也就是說，比起其他水果來，蘋果當中的營養物質更容易為人體所吸收。

並且這種水果的熱量很低，吃多了也不會導致體重增長，是愛吃水果卻又害怕體重增長過多孕媽的首選。生吃蘋果可以讓其中的營養物質保留更多。

3.橙子

如果女性懷孕之後，變得偏愛酸酸甜甜的口感，那麼橙子會是一個好選擇。

橘子、橙子、柚子雖然很相似，但是橘子屬性太熱，吃多了容易上火；柚子屬性又偏寒，吃多了也不好；這3者之間也就橙子的屬性最為溫和了。橙子當中含有豐富的維生素C，這種物質可以提高孕媽身體的免疫力，並且能夠有預防胎膜早破，是一種很好的保健水果哦。

4.獼猴桃

橙子雖好，但卻是季節性比較強的水果，如果不到季節是很難買到的，這種情況下孕媽可以選擇獼猴桃做為替代品。

獼猴桃同樣口感偏酸甜，營養物質比較豐富，維生素C含量比較高，可以說是一種很好的橙子代替品。獼猴桃最好的食用方法是直接生吃，這樣保證營養不流失，但是這種水果的屬性有些寒涼，不宜吃多。

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