養生話題之三——養生要知根本

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養生話題之三——養生要知根本

清清靜2016-10-01

養能量的第二條是保持能量通道暢通，讓能量少損耗、合理布輸。象推腹、按摩、刮痧、拔罐、運動等就是用來打通身體的淤阻，讓能量更順暢地流動，身體保持良性循環。「流水不腐，戶樞不蠹」，在這種情況下疾病也沒有滋生的土壤。如果身體堵了，「春風不度玉門關」，下游因氣血不足，摸上去多半是寒涼的，久而久之身體機能會減退；能量足些的人，可能會在上游往往形成能量的「堰塞湖」，出現上火、發炎、潰瘍等證狀，這就是「上實下虛」。如果繼續下去，就會「因淤而虛」，健康就會下一個台階。若明白癥結所在，通過各種方法消除中間的淤阻，問題就都能化解。

這一條看似很簡單，其實也很有用。為什麼這麼說呢？因為明白了這些方法的目的是為了「通」，在做的時候心裡懷著「通」的想法，一來目標明確，二來能提升效果。同時也不會再糾結於「要推多長時間？」、「推多少下？」之類的問題。如果推一百下通了，就不用推三百下；如果推三百下沒通，可以推五百下。沒推通，自然效果不明顯，一天通不了，可以堅持推一星期、一個月……慢慢地感受其中的變化，慢慢地去和身體溝通。再比如，有人艾灸後上火，如果灸後及時疏通、喝杯溫水，幫助能量順暢流動起來，上火的可能性就大大降低。

此外，保持心境平和舒暢也屬於這一類的，因為心情與身體的氣血運行關係密切。《黃帝內經》上講：「怒則氣上；喜則氣緩；悲則氣消；恐則氣下；寒則氣收；熱則氣泄；驚則氣亂；勞則氣耗；思則氣結。」心境平和，身體的氣血運行就不受干擾；如果有強烈的情緒，則會擾亂氣血運行，大大損耗人的能量。

養能量的第三條是有效地吸收、存儲天地人的能量。

象我們一日三餐，通過脾胃吸收儲存在飲食中的能量，屬於吸收來自「地」的能量。俗話說，「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，基本上這種能量吸收了就很快用掉了，難以在體內存儲。

在世間「與人為善」，對社會有積極貢獻、與周圍人互敬互愛，這樣的人會得到人們的尊重，身邊匯聚著和諧的能量場。這是來自人世的能量。能量越足，能量場的範圍就越大。誠如《道德經》所言：「修之於身，其德乃真。修之於家，其德乃余。修之於鄉，其德乃長。修之於邦，其德乃豐。修之於天下，其德乃普。」能量場從自身擴展至家、至鄉、至邦，甚至於天下。

人還能吸收來自於「天」的能量。在自然清靜或打坐練功狀態下，五臟和身體的能量中心可以直接從宇宙中吸收能量，甚至將部分能量轉存下來，使得自身的能量越來越強。當能量積累到一定程度，就可以開啟更多智慧與潛能。

我們能吸收什麼樣的能量，取決於我們自己的心性和接收能力。這需要一步步來，修身養性，身心清凈，才能接收和容納更多、更大的能量。

從「能量」這個根本往上看，是養能量的三大分枝，這些分枝還可以再細分（可能也會有交錯，即兼有兩種效果），基本能夠涵納各種養生方法。今後，您再學習實踐養生方法時，試著從能量的角度去看，心裡就能有個大概，明白它們是哪個層面的方法、作用是什麼。總而言之，最終能增益您的能量的，就是適合您的方法；不能增益您的能量的，就不適合您或者至少目前不適合，那就再找適合的。目標明確，方法隨時取用，當用則用，不當用則舍，不必拘泥。

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