補脾方子大匯總，幫你實現寶貝脾胃健康的小目標！
脾陰虛食療方（6歲孩子為例）
配方：
懷山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地。以六歲的小朋友為例，這個方子的分量是：懷山藥、蓮子肉、薏苡仁各 9克，麥冬、沙參、生地各6克，冰糖一塊。
做法：
把這些葯放入鍋里，加入四杯水，用大火煎煮，開鍋後用小火煎半個小時。大約剩下兩杯左右的葯汁，把葯汁濾出，放入一塊冰糖，放涼。
叮囑：
1.這道湯喝起來甜甜的，孩子很喜歡，可以像飲料一樣隨時服用。一天服用一帖即可，連續服用一至兩個星期。感冒後滋補脾陰的話，五帖就夠了。
2.大人脾陰不足，口乾舌燥、舌頭紅、眼睛干、手心熱，喝這個飲料也挺好的。
滋脾陽的八珍糕（適合≥6歲孩子）
配方：
太子參、白朮、炒白扁豆、芡實各3克，茯苓、懷山藥、蓮子肉、薏苡仁各9克。
做法：
1.把這些材料按照比例多買幾份，研磨為細粉，攪勻後加入大米粉、糯米粉適量，蒸糕即可。但是蒸糕的方法比較麻煩，所以我推薦下面的方法。
2.如果覺得太複雜，將原配料一份加水，小火煮40分鐘以上，煮開鍋，然後稍微放入一點白糖。一天兩次，每次一小杯。這個分量適合六歲以上的孩子，按這個比例，吃一周即可。
叮囑：
具體服用的時候，可以找附近的中醫幫忙參考一下。因為這道方子只是一個補脾的思路，而中醫補脾的方法還有很多，當地的中醫可以據此加減分量，開出最適合您孩子的方子來。再有就是千萬不要長期給孩子吃八珍糕，這只是在孩子脾陽不足的時候吃的。
消積食食療方
配方：
就是用焦三仙（註：焦三仙是焦山楂、焦麥芽、焦神曲這三味葯，正規藥店都能買到）、炒雞內金各6克。
這個方子是3歲以上的小朋友都可以用的，實際上7、8歲的孩子可以用到9克，但為了量平穩一點，就用6克，3歲以下的孩子各用3克就行。
做法：
放入兩杯水，開鍋後小火煮20分鐘即可，煮水給孩子喝。
服用：
可以每天可以飯後喝，一般一天喝三次，夠孩子一天喝的就行了。
叮囑：
1、記住，煮葯的器具要用砂鍋，不要用金屬的。
2、第一次服用後，餘下的可以放冰箱里，下次喝的時候葯再煮開一下。可以同時再配一點其他的補脾胃食物，比如山藥、薏米之類的。
3、如果確實知道積食已經導致孩子的脾胃虛弱了，可以在焦三仙和雞內金的基礎上，加上懷山藥6克、薏苡仁6克，用來滋補脾胃。
補脾小方子
配方：
懷山藥15克、炒雞內金3克。
做法：
熬水，每天喝兩小杯，連用三天即可。
調理脾胃推拿方
補脾經
定位：
脾經在拇指橈側的赤白肉際處。
手法：
循拇指橈側邊緣，沿指尖向關節處推為補。力度要輕，不宜太重，特別是補法，越輕越好。因為孩子的皮膚比較嬌嫩，太重的話孩子會疼、會難受，不讓推。家長可以先在自己身上試做一下，有輕撫感即可。速度要快慢適中。
時間：
因為是日常保健，一般是三五分鐘，具體還要看孩子的年齡。幾個月大的孩子，做兩三分鐘就可以了，兩三歲的孩子做五分鐘，三歲以上的孩子可以做十分鐘。
其實還有一個補脾經的方法，就是按住孩子大拇指的指肚，順時針揉，這個與上面的方法是同等效果的，力度也是要輕。
功效：
健脾胃、補氣血。
摩腹
定位：
腹穴在整個腹部。
手法：
以腹部為圓心，先逆時針按摩，再順時針按摩。力度也是輕撫即可。
次數：
逆時針按摩圈數與順時針按摩圈數一定要相同。比如，逆時針按摩49圈，那麼順時針再轉回來49圈。圈數並沒有特定意義，36圈、81圈、108圈都行，重要的是逆時針、順時針按摩的圈數一定要相同。
功效：
健脾益氣、消食和胃。
捏脊
定位：
脊柱穴在背部正中。
手法：
從長強捏到大椎，以把皮肉捏起來一小條為宜。一般孩子兩個月以後，可以趴著、可以抬頭了，就可以給他捏脊，通常都是從孩子三個月的時候開始捏脊。
次數：
作為保健的話，做五六次就可以了。但是有的孩子特別喜歡捏脊，捏完五次了，他會說：「媽媽再給我捏一會兒。」所以一般不限制次數，以孩子舒適為宜。
功效：
疏通經絡、調和氣血、振奮陽氣。
叮囑：
1.因為每個孩子的體質都不一樣，有的孩子火旺，要是睡前給他捏脊的話，他會興奮得不睡覺。我們一般這麼處理，如果孩子晚上捏脊後睡不著覺的話，下次我們就從大椎捏到長強，也就是從上往下捏。因為捏脊是可以振奮陽氣的，心肝火旺的孩子本來就比較興奮，難入睡，你要給他注一下陽氣，他就更不睡了。反過來捏脊，相當於安撫他一下，讓他的陽氣收回來，反倒是對他的火旺做一個調整。
2.因為每一個孩子都是複雜的個體，雖然相對成人來講比較簡單，但也有可能在脾虛的同時，有肝火旺、心火旺等情況。所以還是建議家長在給孩子調理之前，先去找一個中醫大夫看一下，綜合判斷一下這個孩子的體質，到底有哪些方面需要去調理，該怎麼樣去調理，然後自己再在家裡做一些有針對性的工作。不要聽說這個好、那個好，就都給自己的孩子也試一試。
揉足三里
定位：
足三里穴位置在外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。
手法：
用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一點，腿上的穴位，尤其是孩子下肢的穴位靈敏程度要差一點。輕重以孩子不疼，但是能感覺到在點按為準。
時間：
三五分鐘即可。
叮囑
以上四個動作並不一定每次都要做全，可以根據孩子當時的具體情況來選取即可，比如孩子是仰卧的，家長就可以給他補脾土、摩腹、揉足三里，或者孩子比較不耐煩，家長就選擇其中一兩種給他揉一揉。作為保健，也不建議家長天天都做，一周給孩子做上兩三回就可以了。家長在給孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，讓自己的手心微微發熱，千萬不能用冰涼的手去按揉孩子的穴位。按摩腹部的動作一定要在吃飯前，或吃飯一小時後進行。
文羅大倫
編輯淺夢
圖片來自網路
大倫育兒說
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