糖尿病別中招，來看看十大降糖禁忌食材！

雖然糖尿病沒有絕對的飲食禁忌，但是有些食物確實需要謹慎對待。今天「糖尿病家庭調養」就為大家列舉的這10種糖尿病需要謹慎對待的食物。

油炸薯片

每百克熱量612卡路里，無，高熱量食品，除了含糖和脂肪外，其他營養成分相對匱乏。高溫煎炸而成，含有大量雜環胺，可傷肝臟，使生育功能減退，還可致癌。糖尿病患者應盡量不吃。

蜜餞

果脯蜜餞每百克熱量其營養含量因水果、蔬菜原料不同而有別。卡路里，，以水果、蔬菜為原料，經糖制、鹽制等 不同工藝加工而成，糖的含量很高，食用後血糖會升高。另外，鈉的含量也偏高，易引發高血壓併發症。

魚子

魚子每百克熱量257卡路里，，富含膽固醇，難消化，促進脂肪轉化為血糖，從而使血糖升高。所以糖尿病不宜吃魚子。

速食麵

速食麵不超過10克/餐，大多為油炸品，其中的油脂大都加入了抗氧化劑，長期食用會破壞體內酶系統，引起早衰。另外，其主要成分為澱粉、鹽，進食後不利於糖尿病病情的控制。

皮蛋（松花蛋）

皮蛋豆腐每百克熱量為121千卡，採取涼拌的烹調方式營養損失最小，適合糖友食用，但皮蛋膽固醇含量高，糖友食用皮蛋時每餐不宜超過50克。

甘蔗

蔗每百克熱量48卡路里，盡量不吃，含糖量高，糖尿病患者食用後血糖會明顯升高，故應盡量不吃。

可樂

可樂的熱量來源於精製糖，會造成血糖快速升高。另外，可樂中的碳酸、咖啡因均會造成人體鈣的流失，威脅著糖尿病患者的骨骼健康。

冰激凌

冰激凌：每百克熱量127卡路里，，含糖量高，糖尿病患者食用後血糖會升高。另外很多冰激凌中加入了蛋黃和奶油，膽固醇和飽和脂肪酸含量較高，食用易引發心血管併發症。

月餅

熱量，405千卡；碳水化合物，62.5；蛋白質8.2。 【食量】要吃的話不超過15克/日 ，因為一塊中等大小的月餅熱量相當於兩碗米飯。其主要成分是麵粉、白糖和油脂，這些都屬高熱、高脂、高糖食品，糖尿病患者應盡量不吃。

專業審核：糖顧問

文章來源公眾號：糖尿病家庭調養，讓千萬糖友不再為糖所困！