喝酒與喝蛋白粉完全是兩種不一樣的人生 老了差距更大

喝酒與喝蛋白粉意味著兩種不一樣的生活方式，長期喝酒酗酒的人身體狀況可想而知，而喝蛋白粉的人則意味著堅持到健身房鍛煉，注重身材管理，有生活目標的人，身體強壯健康。

在中國想要不喝酒貌似很難，各種應酬都要喝酒，於是越來越多的人年紀輕輕就挺著一個啤酒肚，身材發福走樣。喝酒傷肝傷身很多人都知道，但還是會喝。年輕時喝下的酒也許也為你以後的健康埋下隱患。

而說到很蛋白粉，很多人有許多的誤解，他們認為蛋白粉就是葯是激素，比喝酒對身體的傷害還更大。這種觀點太可怕太極端。眾所周知，蛋白質是身體最重要的組成成分，肌肉的損傷需要靠蛋白粉來修復從而使得肌肉變大。沒有刻苦的訓練你喝再多的蛋白粉也無濟於事。蛋白粉就是蛋白質，跟我們吃的肉等里的蛋白質本質上沒有區別，只是它更容易吸收與攜帶，健身人群對蛋白質的需求比普通人大，蛋白粉只是對日常飲食對蛋白質攝入不足的一種補充。

喝酒和喝蛋白粉我們不妨誇張為不鍛煉與鍛煉的區別來討論。長期鍛煉與不鍛煉的人從身材上就能看出來，不鍛煉的人身材走樣肉鬆松垮垮的，經常鍛煉的人身材不用說，精神面貌也很好。最重要的當然說健康方面，堅持健身的人健康狀況普遍比不健身的人好。

健身與不健身在老的時候差距就更明顯了，當你去醫院看病的時候，健身的人還能走進健身房擼鐵。人老了之後最重要的就是有個健康的身體，能吃能睡能玩，不然病痛纏身的晚年應該很痛苦。

上圖是人老之後健康與不健康的生活對比圖，發人深省。也許你並不同意我的很多觀點，但我想說的是走進健身房肯定不會錯，關注自己的身體關注自己的健康肯定不會錯，身體是革命的本錢。有不同意見歡迎留言。

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健身修行者

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