雞蛋和它一起炒，清脆爽口，百吃不膩，常吃美容嫩膚

黃瓜，非常常見的食材，擁有豐富的營養價值。今天小編為大家帶來了一份適合冬季食用的黃瓜菜譜，希望大家能夠喜歡。

推薦美食：黃瓜炒雞蛋

推薦理由：清脆爽口，營養豐富。

營養功效：

黃瓜：黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用。黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

雞蛋：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

菜譜：

食材：黃瓜 雞蛋 蔥 蒜 食鹽 食用油

1、黃瓜洗凈切片，雞蛋加食鹽攪拌均勻，蔥蒜洗凈切好備用。

2、鍋中倒入食用油，大火燒至7成熱。

3、倒入蛋液炒熟，盛出備用。

4、鍋中倒入食用油，下蔥蒜爆香。

5、倒入黃瓜，翻炒至發軟。

6、將雞蛋倒入鍋中，加食鹽調味即可。

小貼士：黃瓜性涼，胃寒患者不宜食用。

TAG:美容 |

※雞蛋和它一起炒，清脆爽口，常吃補血美容！
※黃瓜和它一起炒，清香爽口，常吃美容瘦身！
※豬肉不用紅燒，加它一起炒好吃到爆，常吃還能美容嫩膚！
※蝦仁別再炒雞蛋了，加它一起炒，好吃一百倍，常吃還能美容潤膚！
※白菜和它一起吃，不僅美容嫩膚，常吃還能減肥！
※雞蛋別再炒番茄了，加它一起炒好吃下飯，常吃還能美容嫩膚！
※芹菜別再炒肉絲了，加它一起炒，清爽解饞，常吃美容 抗衰老！
※青椒別再炒雞蛋了，加它一起炒好吃到爆，常吃還能美容瘦身！
※黑木耳和它一起炒，脆嫩爽口，常吃還能美容抗衰老！
※雞蛋加一物，一起做的一起煎餅常吃可以美容護膚，益智健腦，閨蜜說好吃到哭
※木瓜和牛奶可以變花樣的吃，美容豐胸又好吃，吃一口都忘不了
※胡蘿蔔和它一起炒，百吃不厭，常吃美容 抗衰老！
※燉牛肉時加一寶，既好吃 又解饞，常吃美容 強身！
※苦瓜和它一起涼拌，簡單好吃又防暑，常吃還能美容養顏、減肥瘦身
※胡蘿蔔加它一起炒，不僅好吃下飯，常吃還能美容嫩膚 延緩衰老！
※紅棗和它一起吃，滋補堪比阿膠，常吃還能美容豐胸！
※香菇和它一起吃，不僅補血美容，常吃還能降血脂！
※雞蛋和它一起炒好吃到爆，常吃可以減肥瘦身、美容養顏，預防癌症
※木瓜牛奶這樣吃，美容豐胸又好吃，女人要常吃！