天啦嚕，不懂這些，盲目「進補」，人蔘鹿茸變毒藥

隨著健康養生觀念的深入人心，通過食物進補身體固然有很多好處，但所有的事情都必須遵照一定的度，逾越這個度就可能達不到最初的的目的，這也是過猶不及的道理。

進補就像用兵打仗一樣，要用得巧、用得准才能擊潰健康的敵人，否則就會適得其反，給健康的敵人以可乘之機。

下面我們就明確一下進補的幾個誤區，給大家提個醒：

1、胡亂進補

並不是每個人的身體都需要進補，所以在決定進補之前我們應該先了解下自己屬於哪一種種體質，到底需不需要進補。需要進補的話，究竟是哪個臟腑或者功能有虛證，這樣才能做到有的放矢，真正起到進補的作用，否則不僅浪費食材，還會擾亂機體原本的平衡狀態，反而導致疾病。

2、補藥越貴越好

中醫認為，藥物只要運用得當，平時以瀉下為主用的大黃也可以當補藥；服藥不準確，進補的人蔘也可成為對身體造成損傷的毒藥，每種補藥都有一定的對象和適應證，實用有效才是最好。

3、進補多多益善

在我們的印象中，多吃補藥，有病治病，無病強身，這種觀點很流行，其實不管多好的補藥，服用過量都會成為毒藥，如過量服用參茸類補品，就可能引起腹脹、沒有食慾、不思飲食等癥狀。

4、過食滋膩厚味

食用過多肉類，進補能量大於消耗，就會在體內堆積脂肪和膽固醇等，可能誘發心腦血管疾病。因此，冬令進補不要過多食用滋膩厚味的食物，應以易下消化為準則，在適當食用肉類進補的同時，一定不要忽視蔬菜和水果的攝入。

5、帶病進補

我們都認為在患病的時候，為了病情恢復，要加大進補的力度，而事實上，在患有感冒、發熱、咳嗽等外感病症及急性病發作期間，要暫緩進補，不然的話，不光病情得不到改善，甚至過量進補，會有導致病情惡化的危險。

6、以葯代食

對於營養不足而導致身體虛損的人來說，不能完全以補藥代替食物，應追根溯源，增加營養，平衡膳食與進補適當結合，才能達到恢復健康的目的。

7、盲目忌口

不論何時，特別在冬季吃滋補藥時，一般都會有一些飲食禁忌，但是，有的人在服用補藥期間，過分小心，為了怕犯食物搭配的禁忌，只吃白米飯和青菜，嚴格忌口，這是完全沒必要的。盲目忌口會使人體攝人的營養失衡，導致其他疾病的發生，反而起不到進補的作用了。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

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