冬瓜和它一起燉湯，不僅美味好吃，還是天然減肥藥！

減肥瘦身是每個女生都會關注的話題，關於減肥的方法也是五花八門，最常見的就是節食，但是這樣做會危害身體健康。其實健康的方法就是通過飲食減肥，不僅健康安全，最重要的是完全沒有副作用。今天和大家分享一份具有減肥效果的美食，冬瓜海帶湯。

營養功效：

冬瓜富含丙醇二酸成份，能夠抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積。含有豐富的纖維鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等元素，具有很強的利尿作用，常吃能夠幫助減肥瘦身。

海帶含有豐富的碘和多種微量元素，能消除體內的脂肪和膽固醇，而且海帶還含有葉綠素，經常吃海帶能夠提高脂肪燃燒率，增加腸液、保護腸道壁、消化多餘脂肪的成分。

菜譜：冬瓜海帶湯

食材：冬瓜 海帶 蔥 食鹽 食用油

1、冬瓜去皮洗凈切塊，海帶洗凈切段，蔥洗凈切好。

2、鍋中倒入食用油，下冬瓜 海帶翻炒片刻。

3、鍋中倒入適量清水，大火煮沸。

4、加食鹽調味，小火燉煮10分鐘撒上蔥段即即可。

小貼士：減肥是需要長期堅持，合理的飲食加上必要的運動，減肥其實很簡單。